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怎樣快速健康減肥

2022年07月26日中醫常識暫無評論閱讀 0 ℃ 次

我只能在飲食方面著手，運動什麼的我沒有時間，但2、30分鐘的校運動可以

專家應答：

減肥不是靠快的,減的快胖的也很快. 一定要找一個適合自己的,又比較容易保持身材的辦法,才是最好的減肥辦法, 我告訴你我一直堅持的方法: 1.少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一. 2.盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以後不吃東西. 3.多做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會變好,這些都是我多年減肥的經驗,已經瘦很多了.希望你也能瘦還有，吃減肥瘦身食品，還有，吃減肥瘦身食品，我從來不吃那些膠囊什麼的，我一般都喝茶，有一種叫做荷香茶。我就是喝這個茶瘦下來的，差不多一個月的時間竟瘦了10斤，可把我高興壞了。而且喝了沒什麼副作用，據瞭解 “漢方荷香瘦身茶” 主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用，獨制的玫瑰、甜菊配方還有助於養顏美白。被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮到預防成人病的人們，不妨多飲用荷香茶。荷香茶是一種食品，而非藥類，因此具有無毒，安全的優點。中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。因喝荷葉茶一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。喝著喝著很明顯感到瘦了，像喝茶一樣又能美容又能瘦身，一舉兩得多好啊！