失眠是指臟腑功能紊亂，氣血虧虛，陰陽失調，導致不能獲得正常睡眠的病證，輕者入寐困難或寐而易醒，重者徹夜難眠，常伴有頭痛、頭昏、心悸、健忘、多夢等。
刮痧可以治療失眠。失眠者主要有三種類型，主要是肝郁化火、心脾兩虛、腎陰虛。不同類型的失眠者選用的刮痧方法也不一樣。若失眠者想刮痧治療，首先要判斷出自己所屬的類型。然後根據自己的失眠原因選用合適自己的刮痧方法，這樣...
失眠可刮痧治療可取得良好的效果
知識：刮痧手法詳述
刮痧手法有十幾種，其中最常用的手法：手拿刮板，治療時刮板厚的一面對手掌，保健時刮板薄的一面對手掌。刮拭方向從頸到背、腹、上肢再到下肢，從上向下刮拭，胸部從內向外刮拭。刮板與刮拭方向一般保持在45度-90度進行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧時間一般每個部位刮3-5分鐘，最長不超20分鐘。對於一些不出痧或出痧少的患者，不可強求出痧，以患者感到舒服為原則。刮痧次數一般是第一次刮完等3至5天，痧...
刺激人中有講究
但刺激人中穴用於急救是有講究的，如手法不當還可影響人的呼吸活動。如果連續刺激人中，可以引起呼氣持續性抑制，適當地給予節律性刺激，則有利於節律性呼吸活動的運行。
人中穴對呼吸的影響並非都是有利的。如果連續刺激還可能引起吸氣興奮或抑制，均可導致呼吸暫停。因此，在實際應用中要注意刺激手法的應用。研究表明，用拇指尖掐或針刺人中穴，以每分鐘撳壓或捻針20~40次，每次連續0.5~1秒為佳。
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紅豆薏米快速減肥法
養生之道網導讀：夏季減肥之所以會成為話題，主要是夏季不能像冬季一樣用厚厚的衣服進行遮擋自身的肥肉，並且也無法秀身材，因此，夏季也成為減肥的熱……
夏季減肥之所以會成為話題，主要是夏季不能像冬季一樣用厚厚的衣服進行遮擋自身的肥肉，並且也無法秀身材，因此，夏季也成為減肥的熱季，正因此這樣，小編在這裡想跟大家推薦一下，紅豆薏米快速減肥法。
紅豆薏米快速減肥法之紅豆功效作用介紹
紅豆富含...
怎樣才能讓寶寶正確練瑜伽
從1999年出現首個嬰兒瑜伽課以來，嬰兒瑜伽便風靡全美，成為美國各大健康雜誌和電視節目推崇的新寵。怎樣才讓寶寶正確練習瑜伽？
伸胳膊動腿，新生兒到4歲都適宜
記者來到位於美國弗吉尼亞州阿靈頓縣的醫療中心，一堂別開生面的嬰兒瑜伽課正在進行。隨著舒緩輕柔的音樂，教練奧特莉用溫柔平緩的聲音指導媽媽們做瑜伽動作。許多還不會走路的寶寶在媽媽的...
口乾舌燥怎麼辦
養生之道網導讀：口乾舌燥怎麼辦？口乾舌燥是大家在日常生活中常常會遇到的情況，那麼口乾舌燥怎麼辦？下面一起來看看有效治療口乾舌燥的方法。
口乾舌燥怎麼辦
1、口乾多數是生理性的
口乾作為人皆有之的感覺，絕大多數是生理性的，口乾--攝水的條件反射環路就是其中之一。神經系統的下丘腦外側區中存在著攝水中樞，當人在少飲、運動、失血等情況下，隨著機體水分的減少，血液就會變稠，醫學上叫做血液高...
扁桃體腫大怎麼辦
養生之道網導讀：扁桃體腫大怎麼辦？扁桃體腫大是一種咽扁桃體不正常腫大的病症，那麼扁桃體腫大怎麼辦？下面一起來看看有效治療扁桃體腫大的方法。
扁桃體腫大是一種咽扁桃體不正常腫大的病症。咽扁桃體是長在人的咽喉（是人體連接口腔，鼻腔與食道和喉嚨的管道）靠後部位的生理組織，該生理組織稱為淋巴組織。扁桃體為咽部集結的淋巴組織，一般所稱的“扁桃體”為顎扁桃體，是咽部集結的淋巴組...
孕婦燒心是怎麼回事
養生之道網導讀：孕婦“燒心”是怎麼回事？“燒心”是消化系統最常見的症狀的之一，許多孕婦在懷孕期間也會有“燒心”的感覺。那麼孕婦“燒心”是怎麼回事？下面一起來詳細瞭解下孕婦“燒心”的原因。
孕婦“燒心”是怎麼回事
許多孕媽媽們都會在懷孕時第一次經歷“燒心”的感覺。而“燒心”是指在懷孕後期，常於孕媽媽...
兩種快速減肥瘦身的方法
養生之道網導讀：很多女性朋友都想要減肥瘦身，但是又因為自己沒有什麼時間而感到苦惱。所以很多人會經常問，怎麼能快速減肥呢？下面，我們養生之道網的小……
很多女性朋友都想要減肥瘦身，但是又因為自己沒有什麼時間而感到苦惱。所以很多人會經常問，怎麼能快速減肥呢？下面，我們養生之道網的小編就給大家介紹兩種快速減肥的方法，讓大家能夠在短時間內輕鬆瘦身。
NO1：醋豆減肥法
將飽滿的黃豆洗淨曬乾...
杏仁燉雪梨 改善咽痛喉癢
天氣乾燥，很容易引起“燥咳”，表現為乾咳不止、無痰或少痰、痰難咯出、痰中帶血絲、口乾咽痛、喉癢、聲音嘶啞、舌紅少津等症狀。對付初春“燥咳”，試試下面這些食療小驗方：
1.杏仁燉雪梨
取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1個去皮切片，同放碗內，加冰糖20克，清水適量，然後置鍋內加蓋蒸1小時，即可服用，每天早晚1次，連服2~5天。
2.川貝粉燉...