馬錢子為較常用的中藥，始載於《本草綱目》。李時珍曰:“狀似馬之連錢，故名馬錢”。本品“苦寒、有毒，歸胃、肝二經”，具有良好的活絡止痛功效，臨床常用於治療跌打損傷、癰疽、類風濕性關節炎、肢體癱軟、小兒麻痺後遺症等。由於馬錢子的治療量與中毒量比較接近，用量稍有不慎，易引起毒性反應，故必須進行炮製。常用的炮製方法有： 甘草制：取甘草煎液稀釋，然後...

長期伏案工作或者經常打電腦、駕車的人，長期保持一個姿勢不動，頸、肩、背以及肘、腕部容易出現疲勞不適症狀。這主要是因為頸背部以及上肢長時間保持一個姿勢，導致肌肉組織緊張，血液流通不暢，再加上不注意保暖，特別是春季氣候變化多端，易受到風寒邪氣侵襲，從而使頸背部經絡氣血運行不暢所致。如果經常敲一敲手三里這個穴位，對這些部位出現的酸脹以及疼痛或疲勞等有很好的防治效果。 手三里位於肘彎...

耳朵日常養生保健法 耳朵為聽覺器官，能夠分辨自然界的各種聲音，並有維持身體平衡的作用。中醫理論認為腎開竅於耳，故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關係，腎精充足，髓海得養，則耳的聽覺功能正常。如果人的腎中精氣虛衰，髓海空虛，則聽力減退，或有耳鳴、耳聾等，故中醫用補腎法以治耳功能減退。 平時要注意調節情志，保持心情舒暢，飲食要以清淡為主，保護耳的功能。在生活和工作環境中，盡可能地...

高血壓病是一種常見病，多發病，需要終生服用藥物。飲用中藥茶可以明顯降低血壓，減緩症狀，並且較少有副作用。 山楂茶 山楂15～30克，水煮開，涼飲，每天1次，適用於高血壓合併冠心病的病人。  決明子茶 決明子15～30克，炒黃，水煮開，涼飲，每天1次，用於高血壓、大便秘結的患者。 蓮心決明茶 蓮子心15克，決明子10克，每天1次，開水沖泡飲，用於高血壓引起的頭暈、心煩失眠。  甘桑茶 甘菊花...

伊格斯庫健身法的創始人彼特·伊格斯庫認為,人體是一個平衡的整體,脊柱承擔了人體部分重量,幫助保持平衡。但在實際生活中,大多數人由於缺乏運動或不良的日常姿勢,使那些支撐我們身體的肌肉逐漸萎縮或發展不平衡。因此,伊格斯庫提出,可以通過針對變形骨骼的逆向鍛煉,糾正後天人體結構錯誤,恢復骨骼的正確姿態,達到強身健體的目的。 伊格斯庫健身法主要分為左右手交替訓練.學嬰兒爬行、上下顛倒訓練和...

養生之道網導讀：醋泡姜的功效與作用。每天早上吃三片醋泡姜成為許多人養生的首選，那麼醋泡姜的功效與作用有哪些？醋泡姜的功效與作用，下面一起來看看。 醋泡姜的功效與作用 一、生薑的功效與作用 1、夏季，在有空調的場所容易受冷熱的刺激引起胃腸功能的紊亂，導致致病菌的入侵，出現嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統疾病。適當吃些生薑或者喝些薑湯，能起到防治作用。科學家研究發現，生薑能起某些抗菌素的...

氣溫降低後，很多人出現手腳涼、關節疼、頸腰椎疼痛等不適，其實這都和氣血不通暢有關。中醫常說“痛則不通，通則不痛”，大家都知道一個淺顯的道理，溫暖的夏季流水潺潺，嚴寒的冬季滴水成冰，這就是“寒則凝，溫則行”。有三個穴位，建議大家多按摩一下，可以起到疏通經絡、活血化瘀、御寒保暖的目的。 大椎穴這個穴在脖子後面最突起的骨頭下面，腰椎病的患者可以搓擦腰部，脊柱是針...

養生之道網導讀：很多人在步入老年的時候，牙齒會跟著掉落，這樣很難看也不好進食，那麼有沒有什麼辦法可以防止老了掉牙呢?有哪些方法有助護牙?如何保護牙齒?下文推薦的8個超絕的中醫護牙秘方，趕快去看看學學吧! 8大中醫超給力護牙方 讓你老了也不掉牙 隨著年齡的增長，牙齒也在逐漸衰老，想吃什麼也吃不了。然而我們發現部分老年人牙口很好，也不掉牙或掉了幾顆。通過調查發現，這些老人牙齒好的原因大同...

   【概述】     小兒麻痺症又稱脊髓灰質炎，是由特異性嗜神經病毒引起的急性傳染病。主要損害脊髓前角的運動神經元，多見於1～5歲小兒，亦可見於成人，故有小兒麻痺症之稱，常發於春秋之季，以6～9月為最多。     小兒麻痺症後遺症屬中醫學“痿病”範疇。主要由於風、濕、熱一類時邪由口鼻侵入肺胃二經，首先出現發熱、咳嗽、咽紅或嘔吐、腹瀉等邪犯肺...

養生之道網導讀：現代人越來越開放，很多人都沉迷於夜生活，愛上那種紙醉金迷的生活。性和夜是密不可分，很多人在享受歡愉的同時卻忽視了對安全的保護，以至性病纏身。而性病最難根治，因此防守就成了最最最重要的！下面我們就來看一下，預防性病，你必須掌握哪5種防身術吧！ 5大性病防身術 讓你更high更happy 性病重在防範於未然，在性接觸中就將性病消滅於萌芽狀態，等到感染上性病，再來心急火燎地處理...