中醫認為，肝開竅於目，也就是說肝的經脈上繫於目，因此，眼睛的正常功能有賴於肝的疏洩和肝血的滋養。患有近視的人日常可多吃有疏肝明目作用的食物，如深海魚、藍莓、枸杞、西紅柿、紅蘿蔔等。此外，一些干的海產品，如鮑魚、珍珠肉、蚌肉等也有很強的明目功效，可以用來煲湯食療。專家推薦，適合日常食用的護眼佳品有以下幾種：
枸杞粥：
有補肝腎、明目的功效，對肝腎陰虛型近視者很...
中醫養眼食療 枸杞粥補肝腎明目
明目食譜：吃什麼東西可以養眼
養生之道網：吃什麼東西可以明目？現代人總是拿著手機等電子產品不離手，長時間這樣眼睛會受傷害，那麼吃什麼東西可以明目呢？下面養生之道網總結一些明目食譜，為您介紹吃什麼東西可以明目，看看吧。
1、菠菜豬肝湯
菠菜125克，豬肝125克，調料：豬油10克，姜5克，大蔥5克，鹽3克，豌豆澱粉3克，味精1克
１將菠菜擇洗乾淨，洗淨的菠菜在沸水中燙片刻，脫去澀味（即除去所含草酸），切段，將鮮豬肝洗淨，切...
四款明目藥膳
老中醫養生道為你介紹四款養目明目藥膳如下：
【養血明目酒】
配方： 熟地、制首烏、丹參各10克，低度白酒250毫升。
製法： 將熟地、首烏、丹參浸泡於低度白酒中，蓋上瓶蓋，放置2個月即可。
功效： 滋陰補腎，養血明目。
用法： 每日1小杯，可經常食用。
【太子參青葙豬肝】
配方： 青葙子10克，太子參10克，豬肝200克。
製法： 先將豬肝切片，與太子參、青葙子、生薑、料酒、鹽、蔥末一起...
近視恢復明目功
本人少年時也是近視眼，18歲時，左眼0.2、右眼0.3 因為想當兵，就開始治療近視眼，也用了很多方法治療，效果不大，後來查找民間療法，還練習了一種“近視恢復明目功”練習此功一個月，視力恢復左眼1.0，右眼1.2，基本恢復正常，至今10多年也沒反覆，九幾年還開了幾期“青少年近視矯正班”效果相當不錯。現在我免費將此功法公佈於下，有興趣的朋友可試試。
一、守意明目
自然站...
白領手浴養生明目助眠抗疲勞
走得累了乏了，用熱水泡一下腳，頓時全身都會感到溫暖，勞累也會隨之而去。其實，不止是泡腳能解乏，經常用熱水泡泡手，也能起到相似的效果。目前，在日本攝影師中流行一種稱為“手浴”的保健方法，據稱，這種方法能起到緩解疲勞的作用，很適用於都市白領一族。
據介紹，攝影師長時間處於鎂光燈之下，眼睛特別容易疲勞;脖子、肩膀由於長期保持一種姿勢，也很容易酸痛。於是，他們就趁拍攝的空當...
堅持打羽毛球有助減肥明目
小區的花園裡最近聚集了很多打羽毛球的人，經過瞭解，他們都是羽毛球 愛好者，由於興趣相投，所以，每天結伴一起在樓下鍛煉。說起羽毛球給他們帶來的好處，田先生告訴記者：“我覺得有一個好處非常明顯，就是我的視力變好了。 我是做秘書的，天天上班盯著電腦、材料，本身我不是近視眼，但是，由於長期伏案工作，所以，幾年前，我覺得視力下降了，特地配了一副度數不高的眼鏡，專門 上班的時候...
電腦族喝什麼飲品可以清肝明目
信息爆炸的社會，辦公室少不了電腦，大多數人成了“電腦一族”，每天的工作都離不開電腦，於是，一些眼部不適的症狀也經常出現， 如眼睛發澀、酸痛、發癢等，那麼，辦公室的最佳飲品是什麼呢？養生之道網為辦公一族們推薦了“三茶一粥”：在辦公室喝 茶、回家喝粥，幫助緩解視力疲勞、明目健體。
1. 四子飲
原料：決明子、枸杞...
常食枸杞養肝明目
枸杞子以寧夏出產的質量最好，又紅又大，當地人更喜歡買來當零食，有如葡萄乾一般，味道很不錯。對男士因肝腎虧虛而引起的腰酸背痛，甚至早洩遺精等有很好的治療作用。
杞子菊花茶 用枸杞子30顆，菊花5朵，紅茶包一個，將以上三樣放入杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用。具有養肝、明目、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健功效。比較適合工作繁重、長期面對著計算機工作的人。
枸杞子粥 用枸杞子...
司機明目應該吃什麼
養生之道網：司機明目應該吃什麼？駕駛員需要集中精力，眼觀六路，所以，有一雙明亮的眼睛十分必要，那麼司機明目應該吃什麼呢？下面養生之道網為您介紹司機明目應該吃什麼，看看吧。
司機為了保護眼睛，平時應該注意勞逸結合，不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操外，經常吃些有益於眼睛的食品，那麼，司機明目應該吃什麼呢？
司機明目應該吃什麼？
我國民間以食護眼明目的方法很多，大多以養肝...
清肝明目茶的十種配方
養生之道網導讀：“肝開竅於目”，春季養肝就要多喝清肝明目茶。那麼清肝明目茶配方有哪些呢？下面小編為您介紹十款清肝明目茶配方，肝火旺、眼睛乾澀的朋友要留意了。
清肝明目茶配方
春季很容易出現眼睛乾澀、目赤火熱的症狀。這是因為春天肝氣上升，肝主眼，很容易肝火旺。想要身體健康，不妨試試清肝明目茶配方。
1、枸杞菊花決明子茶
配方：枸杞子5克、菊花5克、決明子5克。枸杞子、菊花、...