孕婦夏天防止大量出汗 夏季天氣炎熱,孕婦新陳代謝旺盛,產熱比常人多,體溫約升高0.5度。因此,夏季孕婦比一般人更怕熱,更要注意保健。 首先,要保證足夠的睡眠時間,減少活動量,防止大量出汗。 其次,要注意營養。要設法調節飲食,增強食慾,注意攝取高蛋白、多種維生素和各種微量元素,以增強體質,保證胎兒健康發育。為防便秘,應多喝水,多吃新鮮蔬菜和瓜果。 (adsbygoogle = wind... 2021年02月26日 孕婦保健 暫無評論 閱讀 35 ℃ 次 閱讀全文
不宜大量或長期服用的中藥 很多人以為,中藥藥性溫和,因此可以大膽放心服用,劑量稍大也沒有問題。但是,“是藥總有三分毒”,中藥也不例外,如果亂用濫用,也會有不良反應甚至引起藥物中毒。有的中藥不宜大量或長期服用,如含有硃砂、雄黃、烏頭的中藥,更應引起注意。 硃砂 又名丹砂、辰砂、赤丹、汞砂,為天然的辰砂礦石,汞含量高,有安神鎮驚、清心解毒之功效,是歷代中醫治療心悸心慌、失眠癲狂的要藥之一。同時,... 2020年06月21日 中醫常識 暫無評論 閱讀 24 ℃ 次 閱讀全文
中暑忌大量喝水 多喝綠豆湯 導讀:核心提示:盛夏,天氣炎熱,空氣濕度明顯增大,在室外走動或是勞作、抵抗力低的人很容易導致體溫調節中樞失控而發生中暑。中暑後除及時採取治療外,還要注意在飲食方面的調理。 為什麼會中暑? 中暑是由於在高溫高濕環境下,人體內產熱和吸收熱量超過散熱,人體溫調節功能紊亂而引... 2015年05月29日 夏季養生 暫無評論 閱讀 893 ℃ 次 閱讀全文
哪些水果不宜大量食用? 炎炎夏日,不少女生都喜歡吃各種不同類型的水果,一來可消暑,二來更可幫助消化,甚至減肥瘦身。不過,並不是所有水果都適合大量食用。 1、荔枝 荔枝是我國南方特有的佳果,味道十分可口、鮮美。但是荔枝不宜多食,否則可能患荔枝病。因為荔枝所含的單糖大部分是果糖,果糖被機體吸收後須經一系列酶的催化,才能變為葡萄糖供能或轉變為糖元貯存,被組織細胞氧化利用。如果一次食用過多荔枝,攝入過多果糖,... 2014年06月26日 日常養生 暫無評論 閱讀 46 ℃ 次 閱讀全文
大量進食粗糧或致營養不良 在越來越崇尚粗糧的今天,不少人陷入誤區:有“麥”字就是全麥食品、粗糧吃得越多越好……對此,營養學專家指出,飲食上吃粗糧雖好,但並非多多益善,要因人而異,而且粗糧、細糧都要吃。 .hzh {display: none; } 單吃粗糧或細糧都不好 最新一份針對北京、上海、廣州地區的1029名25歲至35歲的消費者展開的“全麥知識與購買習慣調查”顯示,85%的受訪者認為粗糧很重要,但... 2014年06月20日 日常養生 暫無評論 閱讀 46 ℃ 次 閱讀全文
青少年長期進食大量粗糧或致營養不良 在越來越崇尚粗糧的今天,不少人陷入誤區:有“麥”字就是全麥食品、粗糧吃得越多越好……對此,營養學專家指出,吃粗糧雖好,但並非多多益善,要因人而異,而且粗糧、細糧都要吃。 單吃粗糧或細糧都不好 最新一份針對北京、上海、廣州地區的1029名25歲至35歲的消費者展開的“全麥知識與購買習慣調查”顯示,85%的受訪者認為粗糧很重要,但超過九成的受訪者沒有每天... 2014年02月10日 日常養生 暫無評論 閱讀 44 ℃ 次 閱讀全文
當心!這些水果不宜大量食用 荔枝 荔枝是我國南方特有的佳果,味道十分可口、鮮美。但是荔枝不宜多食,否則可能患荔枝病。因為荔枝所含的單糖大部分是果糖,果糖被機體吸收後須經一系列酶的催化,才能變為葡萄糖供能或轉變為糖元貯存,被組織細胞氧化利用。如果一次食用過多荔枝,攝入過多果糖,導致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的濃度)含量比正常降低許多而引起低血糖症。因此,荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病,表現為清晨發病,常以... 2013年09月19日 日常養生 暫無評論 閱讀 40 ℃ 次 閱讀全文