養生之道網導語：秋季要預防感冒的發生哦，不知不覺已到深秋，一場秋雨之後，氣溫驟降。頭疼、鼻塞、發燒、噴嚏不止，渾身不舒服。咋了?感冒了。俗話說感冒不是病，可是一旦患上了實在是很鬧心。日常生活中我們如何預防感冒?感冒後如何進行有針對性的治療和自我養護?請聽專家一一分解。 【感冒種類一二三】 說起感冒病症，鄭州大學第二附屬醫院呼吸內科主任、主治醫師劉建波侃侃而談。他分析說...

失眠是一種持續相當長時間的睡眠的質和/或量令人不滿意的狀況，常表現為難以入眠，維持睡眠困難或早醒。而每天人的睡眠時間多少才屬於正常呢?隨年齡不同而不同：大多數新生兒每天約睡14～18小時；10歲左右兒童睡眠時間為9～10小時；2/3成人每晚睡7～8小時；1/5成人睡眠時間少於6小時，老年人平均每晚睡6.5小時。引起失眠的常見原因有： (1 )心理因素：生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、緊...

  癌症的種類繁多，人的每個器官都有可能發生癌。研究資料表明，不是所有的癌症與飲食的關係密切，但有些癌可能與膳食有關，甚至有明確的因果關係。 一、哪些食物會引發食道癌 1、既飲酒又吸煙的人發生食道癌的機會更大。 2、食物中微量元素鉬含量低的地區，食道癌高發。 3、膳食中新鮮的綠葉蔬菜和水果攝入不足，導致維生素A、維生素C缺乏，食道癌的發病率高。 4、以小麥、玉米為主食，鋅、鎂和...

 一、頭痛：百會穴能解大部份頭痛 頭痛按摩法 按摩方法：此時可以按壓頭頂的百會穴（兩耳往上交會至頭頂），能讓全身氣血通暢。手腕的神門穴（仰掌、握拳，手掌緣靠近小指側，腕橫紋上的凹陷即是穴位）則有鎮定放鬆的效果。大家熟知的太陽穴（在眉尾和眼角之間的凹陷處），可以緩解側邊頭痛的困擾。 如頭痛偏在前額，試試按摩合谷穴（將大拇指第一指節的橫紋，貼放在另一手的虎口，大拇指的指尖處往...

很多媽媽在分娩之後都會感覺到自己渾身不適，這很有可能是月子病找上門了。為什麼會出現月子病呢？ “月子病”的成因在於分娩後的產婦內分泌發生了變化，全身肌肉、肌腱的彈性和力量下降，關節囊和關節附近的韌帶張力減弱，使關節變得鬆弛，在此狀態下，如果產婦過早過多地從事家務勞動或過多地抱小孩，會加重關節、肌腱和韌帶的負擔，容易使手腕、手指關節等部位發生勞損性疼痛。 常見的月子...

整天忙於工作的白領，像上了弦的發條，難能喘息下來。而對於自己身體時常出現的異常情況，卻往往熟視無睹。職業化了的現代女性更是不知不覺中被職業馴化了。於是，健康被忽略，到頭來也影響了工作! 白領養生保健 在這裡，我得提醒這些忙於網絡工作的辦公室人員，要注重自己的健康，小心以下疾病： 1、頭痛頭痛並非小事 症狀：頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏著頭部，絞著痛，並伴有眩暈現象。 原因：工...

癌症不可怕，只要發現得早，得了癌症的患者會發現，癌細胞的增加比普通的細胞要快上很多遍，那麼如果我們知道癌細胞在什麼樣的情況下長的快的話，那麼我們也就知道如何抑制癌細胞增長了。生活中要警惕身體的微妙信號，定期做身體檢查，遠離癌症威脅！ 1、咳嗽不止。 如果莫名其妙的咳嗽持續不斷，超過3—4周，就應該及時看醫生，有可能是肺癌或喉癌的徵兆。 2、吞嚥困難。 長期的吞嚥困難，可能是喉癌...

誤區一效果每日可見 小敏和阿Ling相伴到醫院針灸減肥，半個月下來，阿Ling減了6斤，小敏卻只減了2斤不到，小敏納悶了，針灸減肥怎麼對自己沒有效果?醫生答：減肥不是減重，而是減脂肪，針灸減肥也是一樣道理。超過標準體重越多，一般脂肪含量也就特別多，針灸減肥的效果越明顯。 有的人本身超重不嚴重，因此減肥的效果也不那麼顯而易見。減肥效果還與是否全身減肥有關，一些局部減肥如腹部減肥，效果明顯但...

養生導讀：現代社會，隨著生活壓力加大，許多年輕人工作節奏快，心理壓力無從釋放，加上長期睡眠不足，過度疲勞導致免疫力下降，從而讓惡性淋巴癌有機可乘。不管什麼疾病，早點發現就不會誤了治療的最佳時間，那麼淋巴癌病發有哪些症狀讓我們關注呢？ 過度疲勞易患淋巴癌。 曹瑾身患的淋巴癌是原發於淋巴造血系統的惡性腫瘤，即惡性淋巴瘤，也是近年來增長最快的一種癌症。相對而言，淋巴瘤比胃癌、腸癌...