工作壓力 | 養生知識網


 

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年青人預防胃病迫在眉睫

 年青人預防胃病迫在眉睫
有這樣一句老話:十人九胃病,尤其是在忙碌的現代社會。演員姜文曾經在某醫治胃病的廣告中說過這樣的話:“胃疼,光榮!一定是忙工作忙的。” 記者從南京一些大醫院的消化科瞭解到,過去胃病高發人群是出租車司機,而現如今越來越多的寫字樓白領加入了胃病大軍。從發病率來看,胃潰瘍、功能性胃病包括過去只有老年人才會患上的慢性萎縮性胃炎成為了中青年人最高發的胃病。專家指出,...

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滋補妙招 中醫6大仙草便宜又好用

 滋補妙招 中醫6大仙草便宜又好用
 不要以為長生不老的“仙丹”都是像靈芝這樣名貴的中草藥,它們也許平常得在你家旁邊的小藥鋪就能買到,而且價格便宜到讓你咋舌。 1、何首烏補肝腎益精血 特點:藥店中出售的何首烏可是有生、熟之分的,新鮮採挖的首烏經曬乾或烘乾後,就是生首烏;而將生首烏與黑豆汁拌勻,蒸至棕褐色,曬乾成黑色,稱為制首烏,也就是熟首烏。熟首烏補肝腎、益精血,且溫而不燥,補而不膩,實為滋補之良...



谷氨酰轉肽酶偏高的原因

 谷氨酰轉肽酶偏高的原因
養生導讀:谷氨酰轉肽酶是肝功能檢查的一項重要指標,你知道谷氨酰轉肽酶偏高的原因嗎?喝酒、壓力大、甚至肝炎、脂肪肝都會導致谷氨酰轉肽酶偏高。谷氨酰轉肽酶偏高該怎麼辦呢?一起看看解決方法吧,在春天要學會養肝護肝。 谷氨酰轉肽酶偏高的原因 谷氨酰轉肽酶檢查是一種反映肝臟損傷程度的酶學檢查,谷氨酰轉肽酶是一種肝臟酶,主要存在肝細胞漿和肝內膽管上皮中。谷氨酰轉肽酶的正常值範圍一般成年女...



冥想是最簡單有效的瑜伽練習法

 冥想是最簡單有效的瑜伽練習法
        導語:城市生活的節奏快,生活、工作壓力都相對比較大,會感覺很累,有人說每天都坐在辦公室也沒做什麼事情但是就是感覺很累,其實這有可能也是亞健康的一轉播那個表現,隨著社會的發展人們越來月重視自身的健康,而瑜伽冥想也就是相當於靜坐應該是瑜伽養生裡面簡單有效的一種方式了。有需要的朋友可以學習嘗試一下!       &nb...



有焦慮症怎麼辦?焦慮症自我療法

 有焦慮症怎麼辦?焦慮症自我療法
養生導讀:近年來,社會的快速發展,讓我們生活中的壓力越來越大,很多人都因此發生了很大的改變,如物質生活的改變,世界觀價值觀的改變,還有些人在精神方面的重視越來越淡了,從而患上了焦慮症。焦慮是我們日常生活中最為常見的一種情緒。那麼患有焦慮會給我們的生活帶來什麼樣的危害了?我們又有哪些自療焦慮的方法了?下面就為您介紹幾種自療焦慮的方法吧。 焦慮症的自我療法 排除焦慮源:當然我們有時...



陰道乾澀也要保濕 如何保濕更健康

 陰道乾澀也要保濕 如何保濕更健康
養生之道網導讀:女人,你知道嗎?陰道也是需要經常進行保濕的。相信大部分的女性都知道,眼部沒有角質層,要注重保濕。但是很多朋友卻不知道,陰道也是沒有角質層的,也需要保濕清潔。 如何給陰道“保濕”? 1、卵巢早衰導致的陰道乾澀 卵巢早衰是指40歲以前的女性月經停止已達一年,或者在三十幾歲時就表現為月經量少或一向規律的月經突然不來了。一些生了寶寶的女性以為停經並非壞事—&md...



成年人晚上睡覺磨牙是什麼原因

 成年人晚上睡覺磨牙是什麼原因
養生之道網導讀:成年人晚上睡覺磨牙是什麼原因?人在6歲~13歲都處於換牙期,為適應上下牙齒磨合都會有磨牙現象。但是,過了換牙期的青少年和成年人若常有磨牙的現象發生那就是一種病態。成年人晚上睡覺磨牙是什麼原因?下面一起來看看。 成年人晚上睡覺磨牙是什麼原因 1、工作壓力大,神經緊張,心理焦慮、抑鬱、易怒等心理因素。 2、腸胃不好,內分泌紊亂也可導致此。 3、長期生活不規律,過度疲勞,從...



鋼管舞 讓你更有女人味

 鋼管舞 讓你更有女人味
       養生之道網導讀:眼下最時尚最流行的舞蹈-----鋼管舞。說起鋼管舞,人們過去的印象就是指歐美的夜總會或者成人俱樂部裡流行的鋼管舞。舞者憑借自己柔韌的身體圍繞著鋼管極盡所能,做出性感熱辣的動作。    到了21世紀初,鋼管舞已經演變成為一種時尚的健身減肥運動。它沒有了力量器械的枯燥,沒有了跑步機的乏味,隨著動感的音樂或嫵媚、或優雅、或熱辣...



選中穴位 把身體浮腫按下去

 選中穴位 把身體浮腫按下去
繁重的工作壓力、被打亂得支離破碎的生活習慣、久坐、肥胖或因病和疲勞造成的新陳代謝功能衰退,都會讓水腫不期而至,成為影響你美麗的罪魁禍首——那麼就試試自己動手“對穴下按”,擊退浮腫吧! 攢竹穴 位於面部眉頭兩側,眉毛內側邊緣凹陷處的穴位,按壓此穴位可以緩解頭痛,消除臉部浮腫。 按壓方法:遵循眼保健操的要求,雙手拇指抵住太陽穴,用食指按住兩側的攢竹穴輕輕旋轉,每...



中醫養生 適當午休讓你氣血通暢

 中醫養生 適當午休讓你氣血通暢
養生之道網導讀:午休是一種最佳的“充電”方式,它能幫人們放鬆身體和精神,能幫上班族們消除工作的壓力,保持一個良好的心情。中醫更是認為,中午為陰陽交替之時,適當午休可以幫助身體氣血通暢!但午休也不是一件隨便的事,下面我們就來看一下,健康午休要注意些什麼! 適當休息 適當午休讓你氣血通暢 中醫認為,午睡對消除疲勞、增進健康非常有益,是一項自我保健措施。尤其是在夏天,日長...