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中醫養生:專家支招幫白領「趕走」亞健康

 中醫養生:專家支招幫白領「趕走」亞健康
養生之道網導讀:中醫養生:專家支招幫白領“趕走”亞健康 現在辦公室們貌似光鮮的白領,卻也成天覺得自己頭暈、頭痛、心煩、噁心、胸悶,懷疑自己是這病那病,但到了醫院檢查一點問題都沒有,怎麼回事呢?其實這是一種亞健康狀態,那麼這是怎麼回事?如何才能調理出健康的身體呢?下文小編將為白領們中醫支招對付亞健康! 亞健康中醫解說 中醫學雖無亞健康狀態一詞,但中醫“謹微...

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中醫館指南 秋天如何止咳

 中醫館指南 秋天如何止咳
養生之道網導讀:進入秋天以及很久了,很多人還是沒有習慣秋天的乾燥天氣,人的抵抗力也非常弱,特別是老年人和小孩子,一不小心就容易咳嗽,而且沒日沒夜的咳嗽、那麼,遇到這樣的情況,很多人會問,咳嗽吃什麼好的快呢?下面,我們一起來看看,中醫養生方面,有什麼好的方法。 秋季燥咳雖然不是嚴重的疾病,但是稍有疏忽,仍可能會因此釀成氣管炎和支氣管炎,所以應引起重視。 燥咳屬於外感燥邪,治療上應...



中醫養生 內調外用讓你膚如凝脂

 中醫養生 內調外用讓你膚如凝脂
養生之道網導讀:每個女人都希望自己膚如凝脂、幼滑細嫩,可是並不是所有的女人都能美夢成真,有的人膚色不均、有的人臉上有色斑等。那麼如何去色斑?皮膚保養都有哪些方法呢?中醫養顏都有哪些訣竅呢? 女性養生 中醫養生 內調外用讓你膚如凝脂 膚若凝脂是很多美女的追求,美白祛斑一直是一個熱門話題,而護膚中最令人頭疼的怕是非色斑莫屬了,臉上真正長過斑的人最有體會,色斑發展迅猛,異常頑固,對...



中醫提醒飯後10症狀要當心

 中醫提醒飯後10症狀要當心
      養生之道網:生活中有很多人經過一頓美餐之後往往會出現一些諸如泛酸、燒心、噯氣、腹脹等胃癌不適的症狀,如果身體經常出現這些不良的症狀就有可能是我們的胃腸道出現了問題,有可能是患有慢性的胃腸道疾病,需要引起我們的重視。 飯後養生 1、飯後飽脹或終日飽脹、噯氣但不泛酸,胃口不好,體重逐漸減輕,面色輕度蒼白或發灰,中老年人要考慮到慢性胃炎,特別是慢性萎...



早起排便有助代謝 中醫養生蹲廁所有講究

 早起排便有助代謝 中醫養生蹲廁所有講究
 很多人都知道,早起排便是一個很好的習慣,能幫助新陳代謝,那麼你知道在蹲廁所時的講究嗎?下面就來告訴你吧! 捻壓“虎口”——排便順暢 “虎口”,指手背大拇指和食指之間的部位,其正中間有合谷穴。如廁時,可以將兩側“虎口”交叉,用大拇指在上面的手稍用力從手腕部向“虎口”沿食指邊緣捻壓,每側30次並左右反覆交替,因為捻壓的是手陽明...



中醫養生之道 冬季進補辯體質選膏方

 中醫養生之道 冬季進補辯體質選膏方
養生之道網導讀:很多人都知道冬季進補養生首選膏方,而關於膏方的使用原則、注意事項卻不甚瞭解,有的人會說沒關係反正吃到肚子裡對身體好就行,如果你這樣想那就大錯特錯了。下面我們就來看一下,冬季進補如何選擇膏方! 膏方有益調治慢性疾病亞健康 使用需辨識體質 最早記錄膏滋方的中醫書籍是《黃帝內經》,而《內經》中的“春生、夏長、秋收、冬藏”養生原則為膏滋方的應用提供了理論基礎...



中醫養生貴在「按時」

 中醫養生貴在「按時」
 中醫養生講求人與自然、環境、社會的和諧統一,尊重人體固有的生命節律,並通過形神統一、動靜結合、勞逸結合等具體養生的理論與實踐,防微杜漸、未雨綢繆。故養生貴在按時,按時工作和休息,按時運動和睡眠,按時進行各種生理活動,才能達到健康長壽的目的。 按時吃飯 生活中有一些人不是按時就餐,而是不餓不吃飯。這種做法容易損害胃,也會削弱人體的抗病能力。 因為食物在胃內僅停留四至五小時...



中醫養生 需從「頭」開始

 中醫養生 需從「頭」開始
  在忙碌的都市裡,簡單的頭部保健可以從一個小小的梳子開始。 女性壽命比男性長跟梳頭多有關? 梳頭養生的說法在古今醫學、養生、生活等各領域廣為流傳。中醫認為,頭部是人體的主宰,也是五官和中樞神經之所在,被譽為“精明之府、諸陽之會”,掌管著身體各個部位的健康。 梳頭的時候刺激頭部經絡和穴位,可以使頭部毛孔張開,排泄邪氣的同時疏通經絡。隋朝名醫巢元方早就提出:梳...



中醫養生妙招好用不花錢

 中醫養生妙招好用不花錢
 中醫理論博大精深,其中有很多玄妙的養生之術。今天給大家介紹的是不花錢的中醫養生妙招。 抖身治慢性病 抖一抖軀體,在氣功中叫做“斗翎”,即倣傚倦鳥棲枝,振羽翼、渾身顫動,用以去疾解乏。堅持“斗翎”練習,可改善血液循環,使心腦獲得充足的血氧,促進胃腸蠕動,降低血液中的膽固醇、甘油三酯。 具體方法:挺胸直立,兩足分立與肩同寬,兩臂自然下垂,雙腿微屈,軀體有節...



中醫養生注重整體和諧

 中醫養生注重整體和諧
     整體性是中醫思維的最突出特徵,是中國傳統養生保健文化重整體和諧的系統自然觀在中醫學中的體現,是中醫學對人體疾病診斷、施治的出發點。中醫學的整體性思維表現在兩大方面,一是把人體的五臟六腑等看作是一個相互聯繫、制約、作用、影響並相互包含、相互映射的有機系統;二是把人體臟腑病變診治與地理環境、氣候、四時變化等自然因素聯繫起來進行考慮。對於養生保健,這兩大方...