養生導讀：秋季是最適合登山的季節了，但是因為天氣比較寒冷，登山又太耗費體力，所以大家要掌握秋季登山注意事項，才能更加安全運動。下面養生之道為您介紹秋季登山注意事項，來看看吧。
1.下面的人不適合登山：腿部有疾病的人，比如關節炎、骨關節病和骨質疏鬆症。冠心病患者，爬山時體力消耗較大，血液循環加快，身體負擔加重，易誘發心絞痛、心肌梗塞。癲癇病患者，一旦癲癇發作，有生命危...
秋季登山40個注意事項
40個你不知的長壽習慣
養生導讀：長壽是人人都嚮往的，雖然不能像彭祖那樣長壽，但至少也要看遍世間風景才行。那麼你不知道的長壽習慣，你就需要瞭解了。下面是養生之道為您總結的40個你不知道的長壽習慣，供參考。
1、倒金字塔飲食習慣
你的飲食結構必須像一個金字塔：以充足的早餐為基礎，接下來是吃好午餐，晚餐絕對要少，就像金字塔的塔尖。切記大餐後不要立即上床睡覺。確保多吃堅果和乾果，少吃薯條和油炸零食。
2、拒絕服...