養生之道網導讀：吃什麼肉對肝臟好？想要肝臟好，不能只吃青菜，適當攝入肉類有益於肝臟健康。那麼吃什麼肉對肝臟好呢？魚肉、雞肉、牛肉、鴨肉、蝦等都有養肝護肝的功效，不妨多吃。
吃什麼肉對肝臟好？
脂肪都是肝臟必不可缺的營養，少了它，肝臟就沒法正常工作。要養肝護肝，每天吃的食物中，脂肪和蛋白質的比例最好分別占20%，剩下的60%為碳水化合物，也就是主食等。肝臟需要脂肪，但不代表...
吃什麼肉對肝臟好
推薦五款秋季養生酒
養生之道網導讀：秋天轉涼，不少人愛喝點小酒，那麼秋季養生酒有哪些呢？什麼酒適合秋季飲用？黃酒、桂花酒、葡萄酒等是秋季養生酒的好選擇，你不妨來看看。
秋季養生酒
中醫認為，酒能“主行藥勢，殺百邪，通血脈，濃腸胃，潤皮膚，消憂愁”。那麼秋季養生酒有哪些呢？
1、黃酒
黃酒是世界上最古老的酒類之一，源於中國，且唯中國有之，在世界三大釀造酒中佔有重要的一席。黃酒還含較高的功能性...
回顧冬季健康八大招
養生之道網導讀：冬天已經逐漸結束了，然而冬天的一些適宜事項，仍然值得我們關注和借鑒，下面讓我們回顧下冬天的一些適宜的內容吧！
一宜出汗少
冬主閉藏，宜斂陽護陰。汗為陰津，汗多會傷陰，大汗則亡陽。冬屬陰，以固護陰精為本，宜少洩津液。故冬“去寒就溫”，預防寒冷侵襲是必要的。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。
二宜健腳板
健腳即健身。必須經常...
春吃莧菜清熱解毒減肥
養生導讀：時下正是莧菜最好吃的季節，莧菜入口甘香，有“長壽菜”的美譽，可見莧菜的功效與作用大。那麼你知道莧菜的功效與作用嗎？春夏多吃莧菜可以清熱解毒，減肥輕身，還能增強體質！一起來看看莧菜還有什麼功效與作用吧！
莧菜的功效與作用
莧菜，又名野莧菜、赤莧、雁來紅。它原本是一種野菜，近幾年才擺上餐桌，有的地區把莧菜稱為“長壽菜”。莧菜的葉呈卵形或稜形，菜葉有綠...
12款美味聖誕大餐
養生之道網導讀：聖誕節快要到了，一系列的聚餐活動到了，但是都不如自己親自動手做的美食吃的營養健康，今天小編為大家推薦12款輕鬆度聖誕的美味佳餚，快來看看怎麼做的，學一學，做的之後邀請你的朋友一起品嚐，可讓您的聖誕氣氛活躍起來哦。
美味聖誕大餐精品菜餚
一、明太魚籽蛋黃盅
材料：雞蛋4個、明太魚籽1條、荷蘭芹少量。
調料：蛋黃色拉醬3大匙、牛奶少量、胡椒、鹽少量。
做法：
1.雞蛋加水煮10...
怎樣煮出來的粥才稱的上養生粥
導語：時下粥店很火，因為它們的招牌是喝粥養生。但粥店裡的粥都是預先煮好，一直溫熱到有客人來才加入不同材料的，這樣煮粥不但不養生，還不健康。到底怎樣煮粥才是真正的養生粥呢？
長時間保溫，損失B族維生素
問題：粥店大部分粥是用白粥調配出來的。熬好很多白粥，然後放在鍋裡保溫，隨時等待顧客的到來，再把白粥和相應的材料混合在一起。在保溫狀態下放了幾個小時的粥，維生素的損失肯...
冬天常吃8水果 有效改善身體不適
養生之道網導讀：冬季氣候的變化無常，寒冷乾燥，容易引起人們的身體各種不適，也由於現在生活節奏的快速，很多人都會出現身體狀況變差的情況，因此大家平時要多吃一些食物來補補身體。吃什麼好呢？今天小編為大家推薦的是8個營養水果，他們可以改善我們體質，擊退一些不適症狀哦。
有效改善身體不適的8大水果
過度用腦——香蕉
過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常...
年底應酬多 最常見的解酒食物要備足
養生之道網導讀：年底應酬多，哪些食物可以幫你解酒呢？生活中有哪些食物可以解酒呢?隨著年關將近，很多人都將醉酒後吃什麼食物最解酒的問題提上了日程，其實這個問題在平時就應該多加關注。隨著應酬的需要以及次數的增加，大部分職場人對醉酒後吃什麼食物最解酒的問題都要瞭解全面，這樣才能避免受到醉酒的困擾，生活中有哪些食物可以解酒呢?
1.蜂蜜水
醉酒後伴隨有頭痛情況的人，不妨多喝點蜂蜜水，它能...
夏至養生食譜 湯湯水水助你度夏
養生導讀：臨近夏至，人們最關心的是夏至吃什麼。夏至是飲食宜清淡，今天介紹六款夏至養生食譜，冬瓜豆腐排骨湯、絲瓜西紅柿粥、百合綠豆粥……多喝湯湯水水可以促進食慾、生津止渴、清涼解暑！
夏至養生食譜
在中醫養生中，夏至是陽氣最旺的時節，要順應夏季陽盛於外的特點。夏至除了飲食清淡，還可多吃苦菜類蔬菜，如苦瓜、香菜等。如果胃口不好，可以多吃一些粥、湯之類帶有水分的食物。如...
老花眼危害也很大 及早防治有秘方
養生之道網導讀：人到了一定年齡就會出現老花眼的症狀，看不清東西，看人模模糊糊等，這給他們的生活帶來了諸多不便，所以大家必須做好預防老花眼的措施。今天小編就給大家推薦4款防治老花眼的藥膳秘方，以及一些預防保健措施，希望能夠幫助到大家。
認識誤區
老花眼常被當成年老的標誌，不少四十剛出頭的人老花之後，因為不服老而硬撐著不肯戴老花鏡來矯正視力，這樣反而加重眼睛負擔。老花眼如果不戴眼鏡...