養生之道網：戶外活動難免會遇到暴雨襲擊，大家要瞭解一些戶外暴雨避險常識，才能更好地保護自己。下面養生之道網總結了一些戶外暴雨避險常識，看看吧。
1、其實，暴雨天氣不宜進行戶外活動，活動前查好天氣預報。在7-8月份去山區旅行的話，應該提前做好功課，留意當地天氣預報，如有暴雨，可以改變日程。
2、如果在戶外活動中遇到暴雨，就要做好安全措施。暴雨天低窪地帶積水較多，有的店舖或...
戶外遇到暴雨23個自救指南
提高白領免疫力的23個小方法
養生導讀：白領穿著光鮮，但健康狀況卻沒有外表看起來那麼良好，值得注意的是，白領是亞健康的高發人群。提高白領免疫力，是不可拖延的問題。那麼如何提高呢？下面為您介紹提高白領免疫力的23個小方法。
提高白領免疫力的23個小方法
1、多喝水
多喝水其實對提高身體的免疫力也是有很大的幫助的，只有在充足的水份條件下身體的代謝才能正常的進行，有助於排出身體的毒素，從而讓一個人的抵抗力變得更強，此...
鋼管舞入門必學的23個動作
養生之道網：鋼管舞是不少美女正在學習或者準備學習的舞蹈種類，可以鍛煉人的柔軟性，提升性感魅力，那麼鋼管舞入門和學習技巧是什麼呢？下面養生之道網為您介紹鋼管舞入門和學習技巧是什麼，看看吧。
鋼管舞，是利用鋼管為道具，綜合爵士舞、現代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各種不同風格舞種，又集合雜技、藝術體操、健身類別的運動而衍生出來的新型舞蹈。
1、正轉
第三步時右腳向左前方4...
如何給寶寶換尿布 23個注意事項
養生之道網：如何給寶寶換尿布？寶寶皮膚稚嫩，需要精心呵護，在換尿布環節更要謹慎小心，掌握最正確的換尿布方法，下面養生之道網為您介紹如何給寶寶換尿布，看看吧。
如何給男寶寶換尿布？
讓寶寶平躺，放上一塊毛巾，防止被尿偷襲。先用紙巾從上往下擦，清除便便和尿尿。再把換下來的髒的紙尿布放一邊。
將雙腿和屁股抬高，將肛門、屁屁用濕巾或者溫濕毛巾再擦一擦，皮膚褶皺處一定要清理乾淨。
把用過...
颱風天開車注意23個安全事項
養生之道網：據瞭解，“鯨魚”颱風將於6月22日晚到6月23日白天在海南萬寧到廣東湛江一帶沿海登陸，登陸強度為強熱帶風暴級（10級）。那麼颱風天開車要注意什麼呢？下面養生之道網為您詳解颱風天開車要注意什麼，看看吧。
1、不要在廣告牌下躲風避雨，不要把車輛停放在廣告牌下，遇到有安全隱患的廣告招牌，請主動繞行避開。
2、不要在樹下躲雨或停放車輛，以防樹折損傷。
3、風雨期間勿前往公園...