養生導讀：秋季養生首先要養好脾胃，粥是最養胃的食物。所以秋季養生要多喝粥，早上一碗熱騰騰的養生粥讓你一天都有精神。那麼秋季養生粥有哪些呢？下面推薦九款秋季養生粥，一起來看看。
推薦九款秋季養生粥
秋季養生粥一：紅棗糯米粥
材料：糯米100克、棗干70克、羊骨300克、白砂糖5克、鹽3克。
做法：將糯米和紅棗淘洗乾淨，用水浸泡半個小時。鍋中放入適量水燒開，將泡好的糯米濾去水，倒入...
秋季早晨喝一碗養生粥
盤點六花樣美味雞蛋餅
1、五香豆腐絲蛋餅
操作時間：15分鐘
難度指數：★
營養指數：★★★★
原料：高碑店五香豆腐絲、麵粉、胡蘿蔔絲、胡椒粉、豆漿少許。
製法：
１甄腐絲斬成小段，胡蘿蔔絲少許，斬成小段。
２加入胡椒粉、黃豆漿少許，攪拌成糊糊。
３小火熱油，倒進去慢慢煎熟，入鍋後可以上面撒點小蔥，翻面的時候小蔥已經融在糊糊裡了。
小編TIPS：豆腐絲本身足有鹹味的，所以可以不用加鹽。攪拌糊糊的時候最好順著一...
夏季喝粥養生需注意五個事項
導讀：粥可以提供人體比較容易吸收的營養物質，而且還有降暑的作用。那麼，我們夏季喝粥養生時需要注意哪方面的事情呢？下面由小編來為大家逐一介紹。
一、注意喝粥的正確時間和量
喝粥也有個最佳時間，一般三餐均可食用，但以晨起空腹食用最佳。年老體弱，消化功能不強的人，早晨喝粥尤為適宜。喝粥時不宜同食過分油膩、黏滯的食物，以免影響消化吸收。
值得注意的是，五穀雜糧雖然有較高的營養價值與食療...
二月二龍抬頭的習俗
養生之道網導讀：二月二龍抬頭的習俗有哪些？二月二這天，民間習俗有很多，如吃餃子、理發、吃春餅等。下面小編為您介紹二月二龍抬頭的習俗，這些有趣的習俗不要錯過哦！
二月二龍抬頭的習俗
1、吃龍食
二月二在飲食上也是有一定的講究的，這一天的飲食多以龍為名。吃春餅名曰“吃龍鱗”，吃麵條則是“扶龍鬚”，吃米飯名曰“吃龍子”，吃餛飩名曰“吃龍眼”，而...
美味小廚房教你吃魚養生妙計
鯽魚，有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治產婦少乳。鯽魚油有利於心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液循環。
清蒸白鯽魚
原料：白鯽魚1條（約500克），姜絲、青紅椒絲、紅蔥頭片、香菜段、鮮醬油、花生油各適量。
1、白鯽宰殺、洗淨、擦乾水分，隨手抹點鹽在魚身上，然後將魚放一長盤中。
2、把...
六款花樣雞蛋餅美味減肥早餐
1、五香豆腐絲蛋餅
操作時間：15分鐘
難度指數：★
營養指數：★★★★
原料：高碑店五香豆腐絲、麵粉、胡蘿蔔絲、胡椒粉、豆漿少許。
製法：
１豆腐絲斬成小段，胡蘿蔔絲少許，斬成小段。
２加入胡椒粉、黃豆漿少許，攪拌成糊糊。
３小火熱油，倒進去慢慢煎熟，入鍋後可以上面撒點小蔥，翻面的時候小蔥已經融在糊糊裡了。
小編TIPS：豆腐絲本身足有鹹味的，所以可以不用加鹽。攪拌糊糊的時候最好順著一...
春天每日梳頭一百下可明目健腦
自古以來，歷代養生學家推崇梳頭這一保健方法。古人常以指來梳頭，稱為“櫛發”。北宋大文豪蘇東坡以梳頭作為健身妙方，他常是“梳頭百餘下，散發臥，熟寢至天明”。享年86歲高齡的南宋詩壇壽星陸游，以梳理頭髮作為養生之道，到了晚年，他那稀落的白髮中竟長出許多黑髮來。唐代醫家孫思邈善於養生，正因他堅持“發宜常梳”，榮登百餘歲壽域。清慈禧太后每天起床後第一件事...
夏季補充維生素E有助減少日照和高溫傷害
炎炎夏日，酷暑來襲，維生素E有助你安度盛夏，因為維生素E是夏季最好的營養素。德國科學家研究表明：人們在夏天會遇到三大危險，即強烈的日照傷害、臭氧的強氧化傷害與高溫疲勞，而維生素E可將這三大危險降到最低程度。
維生素E參加身體多方面代謝過程，具有許多重要的生理功能：抗衰老、抗凝血、增強免疫力、防止動脈硬化、保持肌肉、神經血管和造血系統的正常功能等；維生素E還具備著抗氧化功能，能夠減...
家常海鮮烹飪方法
韓式涼拌墨魚仔
原料：墨魚仔500克，韓式辣醬4湯匙，辣椒粉2湯匙，醬油2湯匙，白糖2湯匙，醋1湯匙，熟芝麻2湯匙，蒜20克，姜20克，料酒1湯匙。
做法：墨魚仔收拾乾淨備用；鍋裡倒入水燒開，放薑片、料酒和墨魚仔煮滾後，關火燜2分鐘；撈出墨魚仔，放入冰水中浸泡5分鐘；蒜、姜切碎，將韓式辣醬、辣椒粉、醬油、白糖、醋、蒜、姜、熟芝麻放到一起，墨魚仔瀝干水放入碗中，將調好的調料倒入碗中，攪拌...
脂肪肝的食療方法！脂肪肝如何食療
養生之道網：脂肪肝，是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康。治療脂肪肝的最有效的方法是什麼呢？脂肪肝的食療方法有哪些呢？脂肪肝患者如何食療最有效？
大家知道治療脂肪肝的最有效的方法是控制熱能，脂肪和糖類的攝入量，過高的熱能攝入可使人的體重增加、脂肪合成增多，從而加速肝臟細胞脂肪變性。所以對脂肪肝的治療應以食療...