養生之道網導讀：你知道霧天養生如何巧妙進行嗎？霧是一種天氣現象，常出現在深秋季節。霧懸浮於低空近地層，因而能凝聚大氣環境中各種污染物質，如二氧化硫、氮氧化物、二氧化碳、粉塵、臭氧等。因此，霧不僅影響交通，更重要的是它對人體的危害極大。
霧滴中的二氧化碳對呼吸道有刺激作用，使呼吸道變窄;霧滴中的二氧化氮，可引起急性哮喘病發作;高濃度的臭氧使肺部嚴重受損，使心血管、呼吸...
寒冬時節霧天頻繁 保健養生原則需掌握
谷雨節氣適合喝什麼粥
養生之道網導讀：谷雨節氣適合喝什麼粥？谷雨時節的食療以喝粥最佳，那麼谷雨節氣適合喝什麼粥呢？祛濕、健脾、養肝的粥品是最佳選擇，下面小編推薦11款養生粥的做法。
谷雨節氣適合喝什麼粥？
谷雨過後養生強調健脾利濕，所以平時還應多吃些諸如鯽魚、胡蘿蔔、山藥、小米、大棗等食物補脾，比如山藥具有補脾和胃之功能，大棗則健脾和胃，而食療則以喝粥為好，如小米粥、山藥粥、紅棗粥、花生粥等常喝即可...
揭最易藏污的美食
土雞肉是潛在的一種最髒的家禽肉。研究發現，有1/4的碎土雞肉含有李斯桿菌、彎曲桿菌、梭菌或是三者的結合。在超市如何避免？在家如何避免？還有哪些食物藏污多呢？
第一種食物：蔥
污垢：研究發現，蔥裡含有寄生物隱孢子蟲、至賀菌和沙門氏菌。
超市避免方式：購買冰凍的蔥，因為室內的環境很容易滋生細菌。
家用避免方式：將水龍頭開到最大來清洗污垢，清洗的時候剝去蔥的外皮。
第二種食物：雞肉
污垢：...
有七類人不可濫服人參蜂王漿
服用人參蜂王漿，如果只為強身健體、益智延年，而無疾病適應症，則純屬濫服濫用。特別提醒以下七類人，不可濫服人參蜂王漿：
少年兒童(一般指15歲以下)：服人參蜂王漿後，易患假性性早熟。
孕婦：人參以補氣為主，容易上火。蜂王漿刺激子宮收縮，影響胎兒正常發育。
低血壓和低血糖患者：蜂王漿含有類似乙酰膽鹼的物質，有降壓作用。人參與蜂王漿可產生低血糖反應，故忌服。
手術初期病人：手術初期，失...
春節養生的「四不」原則
養生之道網導讀：已經到了春天，，那麼春季該如何保健養生呢?下面是保健專家為大家介紹的春季養生四“不”原則。
一不“酸”
春天飲食應“省酸增甘”，因春天本來肝陽上亢，若再吃酸性食物，易導致肝氣過於旺盛，...
10種食物讓你的牙齒越吃越白
1、芹菜
纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。
2、芭樂/香蕉
熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。
3、乳酪
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；經常食用能增加齒面鈣質，有助於強化...
女性夏季營養早餐 美白解暑排毒
早餐吃得好，對人體的健康幫助很大。女性們在夏季更得保證早餐的營養充足，這樣不僅是保證了當天的工作能量，更可以讓你容光煥發。並且在夏季，好的女性夏季營養早餐還可以起到美白解暑排毒的效果。真的有這麼神奇？下面，養生之道網小編為你推薦適合早餐食用的幾種食物，每天吃好早餐也一樣可以美白解暑排毒哦。
1、豆類
鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。
因...
最新秋季美容食療 助你滋潤乾燥肌
隨著秋季的到來，肌膚的水分也在不知不覺間被乾燥的環境給帶走了。你想為乾燥的肌膚注入水分嗎？你想由內而外滋潤你的肌膚嗎？小編幾天給大家介紹7款適合秋季使用的補水養顏食療，讓大家為秋季的乾燥肌膚注入活力吧！
炎炎的夏日似乎在不知不覺間和我們說拜拜了。伴隨著夏天的離去我們也迎來了乾燥的秋天。所起秋天，除了落葉，微涼以外大家還想到什麼呢？沒錯，就是乾燥。氣候的乾燥會讓我們的肌膚...
夏季防曬 遮陽傘的選購竅門早知道
養生之道網導讀：夏季防曬，遮陽傘的選購竅門早知道。高溫天氣太陽毒辣，遮陽傘、防曬霜成為愛美女士出門的必備。然而市場上防曬傘琳琅滿目、價位不一、材質各異，怎樣才能挑一把好的傘呢?選購遮陽傘需看的8原則。
遮陽傘的選購
買遮陽傘時要注意傘裡是否有個卷標寫明這把傘是抗UV的，也就是這把傘真的可以防紫外線(一般的傘其實是抵抗不了紫外線的)。當然市面上也有賣兼具擋雨和抗UV的兩用傘。通常卷標...
推薦秋天燥咳食療方法
金秋之際，燥氣當今，倘若攝生不慎，則容易罹患感冒而引起燥咳之症，其表現為乾咳不止，無痰或痰少，痰中帶血絲，並伴有口乾咽痛、喉癢、聲音嘶啞、舌紅少津等症狀。下面介紹幾則食療便方，對急氣管炎“》慢性支氣管炎、肺結核、百日咳等見燥之症的患者也頗為適宜，可以選用。
杏仁燉雪梨
取杏仁10克，去皮打碎，雪梨一隻去皮切片，同放碗內，加冰糖20克，開水適量，然後置鍋內，加蓋燉煮1小時即可服...