10種食物讓你的牙齒越吃越白

1、芹菜纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。 2、芭樂/香蕉熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。 3、乳酪鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；經常食用能增加齒面鈣質，...

2015年05月01日日常養生暫無評論閱讀 32 ℃ 次閱讀全文

女性夏季營養早餐美白解暑排毒

早餐吃得好，對人體的健康幫助很大。女性們在夏季更得保證早餐的營養充足，這樣不僅是保證了當天的工作能量，更可以讓你容光煥發。並且在夏季，好的女性夏季營養早餐還可以起到美白解暑排毒的效果。真的有這麼神奇？下面，養生之道網小編為你推薦適合早餐食用的幾種食物，每天吃好早餐也一樣可以美白解暑排毒哦。 1、豆類鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因...

2015年05月01日護肝暫無評論閱讀 69 ℃ 次閱讀全文

夏季防曬遮陽傘的選購竅門早知道

養生之道網導讀：夏季防曬，遮陽傘的選購竅門早知道。高溫天氣太陽毒辣，遮陽傘、防曬霜成為愛美女士出門的必備。然而市場上防曬傘琳琅滿目、價位不一、材質各異，怎樣才能挑一把好的傘呢?選購遮陽傘需看的8原則。遮陽傘的選購買遮陽傘時要注意傘裡是否有個卷標寫明這把傘是抗UV的，也就是這把傘真的可以防紫外線(一般的傘其實是抵抗不了紫外線的)。當然市面上也有賣兼具擋雨和抗UV的兩用傘。通常卷標...

2015年04月30日夏季養生暫無評論閱讀 138 ℃ 次閱讀全文

南方谷雨節氣吃什麼

養生之道網導讀：南方谷雨節氣吃什麼？谷雨時節，北方人愛吃香椿，那麼南方谷雨節氣吃什麼呢？南方人谷雨時喝谷雨茶！那麼你知道南方谷雨節氣喝谷雨茶的由來嗎？小編為你揭秘。南方谷雨節氣吃什麼？在南方人們有吃“谷雨茶”的傳統。谷雨茶也就是雨前茶，是谷雨時節采制的春茶，又叫二春茶。春季溫度適中，雨量充沛，加上茶樹經半年冬季的休養生息，使得春梢芽葉肥碩，色澤翠綠，葉質柔軟，富...

2015年04月30日節氣養生暫無評論閱讀 51 ℃ 次閱讀全文

四款補血食療方讓女人吃出好氣色

大家都知道豬肝含有豐富的營養物質，具有營養保健功能，是最理想的補血佳品之一。它含有豐富的蛋白質、維生素A和維生素B族以及鈣、磷、鐵、鋅等礦物質是人體所必需又容易缺乏的營養物質。吃豬肝有明目補血、護肝養顏和防治夜盲症的食療保健作用。秋天天氣乾燥，這時候宜食養陽養肝的食物，不妨選擇多喝些豬肝湯。這裡主要向大家推薦4款豬肝湯的健康煮法，補血養顏，讓每個愛美的mm在秋天擁有好氣色，眼睛...

2015年04月30日日常養生暫無評論閱讀 110 ℃ 次閱讀全文

提高身體抵抗力要避免三誤區

近日世界衛生組織將甲型H1N1流感的警戒級別提升至最高級6級。為更好地抗擊流感，專家建議要提高自身抵抗力，而適當補充維生素、礦物質是提高抵抗力的有效方法，但要走出三個誤區。誤區1 三餐吃得好就可以很多人認為，流感季節只要三餐吃得豐盛點，多喝雞湯，就能夠提高抵抗力。事實上，就算三餐再豐盛也不一定能完全滿足人們對於所有營養物質的需求。《醫學與保健》副主編周建烈醫學博士介紹，烹飪、洗...

2015年04月30日飲食禁忌暫無評論閱讀 24 ℃ 次閱讀全文

11月份的時令水果大揭秘

養生導讀：11月份，大量新鮮水果上市，你知道11月份的時令水果有哪些嗎？此時市場上11月份的時令水果最便宜，反季節的水果多吃對身體無益。具體11月份的時令水果有哪些？小編為你揭秘。 11月份的時令水果 1、荸薺每年冬天十一二月份是荸薺盛產的季節。現代藥理研究發現，荸薺含有豐富的蛋白質、糖類、脂肪，以及多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物質，有清熱生津、利咽化痰之功。對熱病煩渴、便秘、陰虛肺燥、...

2015年04月30日秋季養生暫無評論閱讀 156 ℃ 次閱讀全文

深秋七款進補藥膳

深秋天氣漸涼，是人們養生的最佳時間，我們在為生活奔波之餘當然不會忘記滋補養生，而喝湯進補則是當季最有效的養生之道。今天小編就為您幾款滋補靚湯，讓您喝出個好身體。 1.蟲草熟地老鴨湯原料：冬蟲草10克，熟地黃40克，紅棗（去核）6枚，老鴨1只調料：鹽、蔥、姜、料酒適量製作方法：將冬蟲草、熟地黃、紅棗洗淨；老鴨宰殺後去毛、內臟、頭頸及腳，洗淨後飛水。然後把冬蟲草、熟地黃、紅棗放入鴨腹...

2015年04月30日日常養生暫無評論閱讀 58 ℃ 次閱讀全文

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