養生之道網導讀：吃零食健康嗎？很多人都會覺得吃零食傷健康，其實吃對零食反而對健康有好處的。零食是很多美女的最愛，但大部分零食都是垃圾食品，所以，今天特別推薦以下的幾種是比較健康的零食。
特別推薦：六種營養健康的美味零食
1.花生
花生中富含的維生索B2，正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2的不足，而且有助於防治唇裂...
熱薦 這些營養零食吃了也不傷健康
年底應酬多 最常見的解酒食物要備足
養生之道網導讀：年底應酬多，哪些食物可以幫你解酒呢？生活中有哪些食物可以解酒呢?隨著年關將近，很多人都將醉酒後吃什麼食物最解酒的問題提上了日程，其實這個問題在平時就應該多加關注。隨著應酬的需要以及次數的增加，大部分職場人對醉酒後吃什麼食物最解酒的問題都要瞭解全面，這樣才能避免受到醉酒的困擾，生活中有哪些食物可以解酒呢?
1.蜂蜜水
醉酒後伴隨有頭痛情況的人，不妨多喝點蜂蜜水，它能...
十種常見的清肺化痰的食物
養生之道網導讀：受到秋燥、秋涼的影響，不少人有咳嗽痰多的症狀。這時吃些清肺化痰的食物最有效。清肺化痰的食物有哪些？很多人以為吃橘子可以化痰，其實不然。今天小編為您介紹十種常見的清肺化痰的食物。
清肺化痰的食物
1、柿子
中醫認為，柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。對於秋燥咳嗽有痰的人來說，吃點柿子能...
警惕！美味豆腐誘發的這些疾病
養生之道網導讀：你知道嗎？豆腐吃多了也會傷健康的。豆腐是最廣、最大眾化的烹飪原料之一。豆腐及豆腐製品的蛋白質含量比大豆高，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，有人體必需的八種氨基酸，營養效價較高。可豆腐雖好，多吃也有弊，過量也會危害健康。
豆腐還含有脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等。中醫理論認為，豆腐味甘性涼，入脾、胃、大腸經，具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效，可用以治療赤眼、消...
防暑從生活習慣開始
養生導讀：時值盛夏，高溫的天氣不僅讓人們出行不便，還偶爾讓一些人中暑，人們中暑時會出現頭暈、噁心、口渴、煩躁、四肢無力等狀況，如何有效預防中暑呢？應從睡眠、飲食、生活習慣等多方面入手。
1、多喝降溫飲品
一些飲品能有效降低體內熱量，是預防中暑不錯的選擇，例如，涼綠豆湯、涼山楂汁、涼金銀花、涼的菊花茶、西瓜、黃瓜、西紅柿等。
2、塗抹風油精防中暑
高溫天氣出門前可在人中、太陽穴、...
專家提醒 夏季保「胃」 需從「腸」計議
養生之道網導讀：專家提醒 夏季保“胃” 需從“腸”計議，隨著盛夏來臨，氣溫升高，各類胃腸道疾病進入了高發期。飲食不潔，最容易導致急性胃腸炎發作;吃得太涼，容易引發“冰箱性胃腸炎”。人們在夏季一飽口福的同時，尤其要警惕胃腸道疾病。
貪圖生鮮、追求冰爽
引發急性胃腸炎
未經徹底煮熟的食物以及沒有洗乾淨的生食，都容易引起急性胃腸炎。特別是生魚片等生海鮮，...
夏至養生食譜 湯湯水水助你度夏
養生導讀：臨近夏至，人們最關心的是夏至吃什麼。夏至是飲食宜清淡，今天介紹六款夏至養生食譜，冬瓜豆腐排骨湯、絲瓜西紅柿粥、百合綠豆粥……多喝湯湯水水可以促進食慾、生津止渴、清涼解暑！
夏至養生食譜
在中醫養生中，夏至是陽氣最旺的時節，要順應夏季陽盛於外的特點。夏至除了飲食清淡，還可多吃苦菜類蔬菜，如苦瓜、香菜等。如果胃口不好，可以多吃一些粥、湯之類帶有水分的食物。如...
消瘦老人怎樣調理飲食
首先要分清消瘦是體質性的還是營養不良性的。
前者常有家族史，老人雖瘦，但精神、食慾、體力都正常，則不要勉強一定要吃出個胖子來。如系營養不良引起，表現在體重進行性減輕、肌肉萎縮、易疲勞、抵抗力差等，化驗有貧血、血漿白蛋白較低、淋巴細胞偏低等，則應加以調理，以增強體質，增進健康。
(1)找出原因，是否有潛在的慢懷病，如腫瘤、糖尿病、慢性肝病、慢性胃腸疾病等增加消耗或影響吸收的疾病...
寒冬飲食保健 食物搭配著吃更養生
養生之道網導讀：你知道哪些食物放在一起吃更保健養生嗎？大多數海鮮中都含有大量礦物質，如鋅、鐵、銅、碘、硒，其混合物有天然抗炎和降低膽固醇水平的作用。而且在做魚的時候加入大蒜比單獨食用魚降低膽固醇的功效更大。因為大蒜可以阻止低密度膽固醇的增加。也許你不明白為什麼意大利人喜歡吃番茄時加上橄欖油，為什麼日本人喜歡吃生魚片時加上黃豆油，因為這些食物的組合會使其營養價值加倍，你也可以...
揭秘120種食物相剋大全
養生導讀：我們都知道，相剋的食物不能一起吃，否則會引起不良反應，嚴重者可致死亡。哪些食物不能一起吃呢？今天為你介紹120種食物相剋大全，飲食一定要注意哦！
食物相剋大全 這些食物不能一起吃
蘿蔔——水果：兩者同食，經代謝後體內會很快產生大量硫氫酸，可抑制甲狀腺素的形成，並阻礙甲狀腺對碘的攝取，從而誘發或導致甲狀腺腫。
牛奶——果珍：牛奶中蛋白質豐富，80%以上為酷...