每晚臨睡前，花10分鐘練習這套專業老師推薦的瑜伽動作，就能實現你的夢想。“世上沒有醜女人，只有懶女人”，勤加練習，下一個氣質熟女，非你莫屬!
瑜伽大師們說，生活即是修煉，吃飯睡覺也是修煉。要想修煉成氣質女人，老嚷嚷是沒有用的，找一套適合自己的修煉方法，才是當務之急。
“這套睡前瑜伽由內到外梳理女性身體，有瘦身減壓、美容養顏、調節女性內分泌等多種作用。雖然...
睡前瑜伽 女生專用
提醒 常飲瓶裝水增加患齲齒風險
養生之道網導讀：提醒 常飲瓶裝水增加患齲齒風險，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
常飲瓶裝水增加患齲齒風險
近年來，一般的學校和許多家庭都配置有瓶裝飲水機，瓶裝飲水機雖給日常飲水帶來了諸多方便，但國外科學家最新研究卻揭示了瓶裝飲水機一個不良後果：經常飲用瓶裝水(純淨水)...
鹹蛋裡發現阻燃劑多溴聯苯醚 發泡塑料或為來源
養生之道網導讀：鹹蛋裡發現阻燃劑多溴聯苯醚 發泡塑料或為來源 ，食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。
近日香港食物安全中心抽檢出71種含有毒化合物“多溴聯苯醚”的食物，其中鹹蛋含量最高。專家表示，此次香港食品檢測出的“多溴聯苯醚”，很有可...
不防曬老得快！男生夏天怎麼防曬
養生之道網導讀：男生夏天怎麼防曬？不少男人認為，夏季防曬是女人才要做的事，男人不需要防曬，其實不然，男人不防曬老得快！那麼男生夏天怎麼防曬呢？教你幾招防曬又有型的方法。
男生夏天要防曬嗎？
女性防曬主要是為了美白，而男性大部分則無此需求。由於男性皮膚比女性要厚，彈性的衰減也比女性來得晚，因此在年輕時做不做防曬似乎看不出區別。
但由於紫外線對皮膚的傷害具有累積效應，如果年輕時沒做...
初夏湯品宜清淡溫補 雞湯應少喝
養生之道網導讀：初夏湯品宜清淡溫補 雞湯應少喝，飲食的健康一直備受大眾的關注，如何吃到健康的食物才是健康的重要保證，在飲食中我們需要注意什麼？要做好哪些必備工作來保證食物的健康營養，這些都需要我們認真的去探索。
夏季要以清補為主，同時，夏日是養心的季節，亦宜進飲一些補心的湯品。如果夏天常常喝烏雞、老母雞湯這樣溫補的湯，可能會適得其反。
立夏剛過，最近的天氣是一陣大雨，一陣日曬...
豐胸瑜伽 防治乳房下垂
養生導讀：隨著人們的生活水平提高，養生已成為人們常掛嘴邊的話題，因為瑜伽的動作柔美被眾多人所喜愛，瑜伽是現代女性追崇女性美麗身心健康的一種運動，這種運動對自身身體健康非常好，做個瑜伽也可以起到豐胸美乳的目的。
對於魚式豐胸瑜伽，主要靠堅持，練習瑜伽豐胸，不可能短期就會有很明顯的效果的，但是有助於乳房增大和防止乳房下垂的功效哦！我們不妨來學習以下十種豐胸瑜伽動作：
1、雙腿併攏，...
冬季適合吃什麼蔬菜
養生之道網導讀：到了冬季，吃什麼可以暖身養生是人們常談的話題，那麼冬季適合吃什麼蔬菜呢？哪些蔬菜富含熱能供人們冬季飲食呢？到底冬季適合吃什麼蔬菜呢？大家不妨讓養生之道網為你介紹冬季適合的蔬菜。
冬季適合吃什麼蔬菜？
1、萵筍
萵筍肉質細嫩，生吃熱炒均相宜。秋季常吃萵筍，可增強胃液和消化液的分泌，增進膽汁的分泌。萵筍中含的鉀是鈉的27倍，而且含有的維生素還有利於促進排尿，維持水平衡...
中醫推薦：山藥的食療養生方法
養生之道網導讀：中醫推薦：山藥的食療養生方法 印象中吃山藥，最早是在小時候。那時候家裡窮，平常一般是吃不到山藥的，只有在重要的節日之時方能吃到。所以，到現在還是很懷念小時候那種吃山藥的感覺。
山藥別名又稱淮山、山薯、薯蕷。據《本草綱目》記載，山藥性味平、甘、無毒，有益腎氣、強筋骨、健脾胃、止洩痢、化痰涎、潤皮毛、治洩精、健忘等功效，是一種上等的保健食品及中藥材料，在東南亞一...
酸奶不能和什麼一起吃 四種相剋食物
養生之道網導讀：酸奶不能和什麼一起吃？酸奶不是百搭的美食，一些食物與酸奶相剋，同食會致病。那麼酸奶不能和什麼一起吃呢？有四種食物不能和酸奶一起吃，它們是香蕉、黃豆、藥和火腿。
酸奶不能和什麼一起吃？
現在很多人都不把酸奶當做一種飲料，而是搭配的美美食。看起來，酸奶和很多食物搭配起來都很不錯，特別是早餐配著麵包、點心，那樣口感好還特別地營養豐富。但是其實酸奶不是跟什麼食物都可以...
預防兒童腹瀉的方法都有哪些
養生之道網導讀：預防兒童腹瀉的方法都有哪些，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
夏天的時候，氣溫是比較高的，所以很多的時候細菌也是比較容易滋生的，尤其是對於體質比較弱的小寶寶而言而是如此的，這時小寶寶就會比較容易出現腹瀉的問題，所以我們要學會如何預防兒童腹瀉的方法。
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