養生之道網導讀：減肥當然就是針對肥胖人群來講的，而肥胖已成為一種慢性的疾病，它的危害是大的。所以必須要採取有效的方法來減肥，減肥有效方法也是……
減肥當然就是針對肥胖人群來講的，而肥胖已成為一種慢性的疾病，它的危害是大的。所以必須要採取有效的方法來減肥，減肥有效方法也是比較多的，像運動、飲食等，下面我們就來給大家對減肥有效方法進行大PK，看看哪種方法最有效?
三種減肥有...
減肥有效方法大PK 看看哪款減肥最有效
荊芥的功效
【中藥來源】：本品始載於《本經》。為唇形科一年生草本植物荊芥Schizonepeta tenuifolia (Benth.) Briq.的地上部分。主產於江蘇省、浙江省及江西省等地。多系人工栽培。
【采收加工】：秋冬采收，陰乾切段。
生用、炒黃或炒黃。
【中藥規格】：商品有三種，即荊芥全草、荊芥梗與荊芥穗，皆為統裝。以色淡黃綠、穗長而密、香氣濃、味涼者為佳。一般認為江蘇省太倉及江西省吉安所產品質為佳。出口商品要求...
減肥瑜伽掌握8大技巧要領
瑜珈的運動動作緩慢，當利用丹田進行腹部深呼吸，使體內供氧量充足時，再藉瑜珈各種不同的姿勢，能充分伸展身體的肌肉與韌帶，在訓練筋骨的柔軟度上有相當好的效高果。尤其是伸展脊椎的動作，以刺激自律神經，促進新陳代謝，做完一堂課後氣喘噓噓、全身汗流浹背。瑜珈的減肥效果比不上有氧運動立即而明顯，但長期持續地練瑜珈，能修飾全身曲線均勻的線條，等你練習一段時間後 就會發覺腰腹部位，穿衣服時明...
為你點破孩子餵養的6大迷津
近日，中國預防科學院兒童營養專家調研結果表明，我國大約2/3的兒童，有特別偏愛或總是拒絕吃某些食物的習慣，由於導致身體缺乏一些必需營養，成為現代“營養不良兒”，由此，免疫力普遍下降。其實這些現象是緣於媽咪在餵養上走入迷津——
迷津1 讓寶寶錯過了味覺最佳發育機會
每種沒有吃過的食物，對於寶寶來說都是新鮮的、好奇的，他們並不會天生就有什麼成見，通常需要媽咪...
頭痛從腳治起 小病小痛足療甚好
養生之道網導讀：很多人都有頭痛這樣的困擾，那麼頭痛該怎麼辦呢?其實要想治療頭痛，足療是個好方法，下面小編教大家足療保健治療頭痛的方法，一起去下文學學吧!
足療治病
頭痛從腳治起 小病小痛足療甚好
“頭痛醫頭，腳痛醫腳”是慣用的思維方式，而中醫辨證卻跳出了對“症”治療的框框，按照經絡的循行路線，從整體觀念出發，隨症施治，靈活變通，因此，就有了“上病下治、頭...
紫外線易發白內障！夏季如何做好眼睛防曬
養生之道網：夏季酷熱，太陽傘、防曬霜可以讓面部防曬，但大多數人都忽略了眼睛也需要防曬。那麼夏季如何做好眼睛防曬，如何保養眼睛呢？下面養生之道網為您介紹夏季如何做好眼睛防曬，看看吧。
紫外線對眼睛有什麼傷害？
紫外線對眼睛的傷害是從前到後、由外至內的，眼睛最表面的角膜和結膜最容易造成損傷，形成日光性角膜炎、結膜炎、結膜增生、胬肉等。UVA和UVB都能造成晶狀體的損害，使晶狀體可溶性蛋...
按摩減肥的原理是什麼呢？
養生之道網導讀：按摩是一種有效舒緩疲勞、釋放壓力的方式，而最近經過有關研究證實，按摩能夠有效減少體內堆積的脂肪，有減肥瘦身的功效。那麼，按摩……
按摩是一種有效舒緩疲勞、釋放壓力的方式，而最近經過有關研究證實，按摩能夠有效減少體內堆積的脂肪，有減肥瘦身的功效。那麼，按摩減肥的原理究竟是什麼呢？大家跟隨小編一起來瞭解一下吧。
按摩減肥抑制食慾
通過指壓、按揉方法來按摩一些可以抑制食...
春天孕產婦健康的佐料-姜
姜俗話說：“冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方”。生薑雖然不能治百病，但確是一味良藥，具有很好的治病保健的作用。
中醫認為，生薑味辛，性微溫，歸肺、胃、脾經，具有散寒解表，溫胃止吐，化痰止咳等功效，被譽為“嘔家聖藥”。
用於風寒感冒、惡寒發熱、頭痛鼻塞、嘔吐、喘咳、脹滿、洩瀉等。
現代藥理研究表明，內服生秉能引起血管擴張和中樞神經興奮，促進血液循環，使血壓上...
男人健身應該鍛煉哪些部位
器械上雖然標明了鍛煉的部位和方法，可來健身的人還是希望能有個教練在旁邊指導，有問題的時候拉過來問問。可女人最關心胸挺不挺、臀翹不翹，男人最擔心自己風光不再、性能力衰退，這些帶有私人性質的問題哪能隨便說出口。當人們不僅僅關心減肥塑型時，這些隱私問題也被帶到了健身房，悄悄提給了私人教練。
在和私人教練談論隱私的問題上，女人比男人的態度要從容得多。女性健胸、減臀的要求已經不再是什麼...
如何治療偏頭痛
養生導讀：偏頭痛是臨床上常見的頭痛類型之一。以反覆發作性的頭痛為特點，發作間歇期正常。
偏頭痛按摩療法：
1、天柱穴按摩法
１位置
天柱穴是足太陽膀胱經重要穴道之一。位於後髮際5分，第一頸椎棘突下旁開1、3寸，斜方肌外緣凹陷中。尋找方法：天柱穴位於後頭骨正下方凹處，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外側凹處，後髮際正中旁開約2厘米左右即是此穴...