人類進入21世紀，隨之而來的是快節奏的生活，長期的工作壓力和生活習慣早已與傳統的養生觀念相背離，超負荷的工作讓人們的身體健康狀況越來越糟糕，身體“透支”成為一種趨勢，不得不說“亞健康”伴隨著現代人！大多數人並不在意例如頭痛、頭暈、頭脹、失眠、多夢等這些“小毛病”，其實這種現象多伴屬於腦供血不足產生的症狀，長期的慢性腦供血不足最終會導致可...
現代人應該提前預防老年癡呆
香蕉可解決孕媽便秘嗎
養生之道網導讀：當女性懷孕後，做媽媽了，就得時刻為肚子裡的寶寶著想。有許多東西不能吃，有許多東西要注意，那你清楚是哪些東西呢?注意了嗎?
孕媽媽可以靠香蕉解決便秘問題嗎
孕期便秘是准媽媽常遇到的難題，很多人認為香蕉是潤腸的，可緩解便秘症狀。但其實這是個誤區，只有熟透的香蕉才能有緩解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而會加重便秘。因為，沒有熟透的香蕉多含鞣酸，會起到阻礙消化的作用，抑...
練好太極拳 不怕病來襲
養生之道網導讀：只有健康的身體才能讓我們更加專心的投入工作和學習當中。今天小編在這裡給大家介紹一下太極的保健養生知識，讓你也能遠離疾病的困擾。
多練太極拳 可防病來纏
作為傳統的運動養生方法，太極拳不僅賞心悅目，還具有相當好的健身防病功效——
莫笑太極像摸魚，
松靜深柔把病祛。
太極行功莫要快，
呼吸勻長除病害。
內外兼修練太極，
動靜結合多受益。
老人要想活百年，
就要常練...
針灸治療產後風
王女士35歲喜得貴子，產後1個月因天熱吹空調著涼引起頭痛，繼而感到右胳膊、肘關節疼痛，下肢發麻，右臂發涼，好生氣，急躁，怕風，怕冷。在河南省中醫院針灸科，王自斌副主任醫師仔細問診及檢查後，診斷王女士患了“產後風”。
產後風是產婦在產褥期內起居不慎，感受風寒後出現的以肢體關節疼痛、麻木、活動不利等一系列臨床表現。其主要機理為產後失血過多，營血虧虛，四肢百骸經脈失養...
不依賴於藥物的健康減肥方法
養生之道網導讀：目前有很多的女性為了能夠達到苗條的身材，而常服用減肥藥，減肥藥雖然不貴，而且減肥的效果也很好，但是減肥藥不能長期，會對身體產……
目前有很多的女性為了能夠達到苗條的身材，而常服用減肥藥，減肥藥雖然不貴，而且減肥的效果也很好，但是減肥藥不能長期，會對身體產生副作用。其實減肥是有很多方法的，下面我們就給大家講講不依賴於藥物的健康減肥方法。
哪些減肥方法是健康的減肥方...
隨時可做的健身妙招 養生又防病
養生之道網導讀：在日常生活中有很多人都會選擇健身來達到自己想要的強壯身體的目的，同時具有養生的效果，那麼，如何健身呢?健身妙招有哪些?
生活中隨時可做的9個健身妙招
1、早晨睡醒後先伸個懶腰，舒展身體各個關節。
2、刷牙時，伴隨刷牙的節奏，腳後跟做抬起、落下的反覆運動。
3、梳頭時盡量將胳膊往上抬，可活動肩部。
4、乘車時可做握拳運動。
5、午睡前用手掌按摩腹部，有助消化。
6、淋浴時，一...
瑜伽冥想需注意10原則
練習瑜伽冥想能讓你心靈得到淨化，緩解身心疲勞。那麼練習冥想的時候需要注意些什麼問題呢，一起看看以下有關瑜伽冥想的１0個原則吧。
一、選擇一個專門的地方來練習，這樣可以幫助你找到安寧感，易於進入瑜伽冥想狀態。
二、選擇一個固定的時間——清晨和傍晚比較理想。
三、利用相同的時間和地點，讓精神更快地放鬆和平靜下來。
四、坐下來後，讓背部、頸部和頭部保持在同一條直接上，...
司機眼睛不舒服怎麼辦 護理小妙招
養生之道網：司機朋友們長時間注視路況，很容易眼睛乾澀不舒服，那麼司機眼睛不舒服怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹司機眼睛不舒服怎麼辦，看看吧。
司機朋友們長時間注視路況，眨眼次數減少，眼表面長時間暴露在空氣中，水分容易“蒸發”，就會經常感覺眼睛乾澀，酸脹，視物模糊。
司機眼睛不舒服怎麼辦：滴眼藥水
眼藥水是眼科疾病最常用的藥物劑型之一，對於許多眼病，眼藥水都有直接、快捷...
善待寶寶耳朵 沒事別亂掏
養生之道網導讀：家有寶寶，准爸准媽們都如獲至寶，對寶寶的個人衛生相當重視。可是你知道嗎，照顧寶寶可不是一件容易的事兒~
善待寶寶耳朵 沒事別亂掏
寶寶的外耳道還遠遠沒有發育成熟，此時外耳道大多呈扁平縫隙狀，再加上寶寶外耳道皮膚特別嬌嫩，經常掏耳屎就很容易對寶寶的外耳道造成損傷：輕者掏傷外耳道皮膚而引起炎症;嚴重者可能會損傷鼓膜，從而影響寶寶聽力。臨床醫生還發現，經常掏耳屎，外耳道...
准媽媽必學生活輻射防護手冊
認識電磁波
只要是電器，都會產生電磁波。電磁波包括了長波、中波、短波、超短波和微波。電磁波安全標準是：長、中、短波電磁輻射小於10伏/米，超短波電磁輻射小於5伏/米，微波電磁輻射小於10微瓦/平方厘米。
電磁波危害准媽媽
1、一旦受到電磁波侵害以後，可能會對機體中樞神經系統、視覺系統、心血管系統、血液系統、生殖系統等產生不良影響，並對免疫功能也有影響。
2、據有關調查和報道指出，在...