吃得好就是營養好嗎？
“吃得好”就是“營養好”的觀念，導致許多爸媽盲目為寶寶進補，使得寶寶小小年紀就吃入超量食物，以獲得高量的蛋白質。照理，寶寶應該非常健康活潑才對，可事實上，許多寶寶的身體狀況卻不盡如人意。
傳統印象中的“吃得好”，就是多吃魚、肉、蛋、奶、河海鮮等，因為這些食品中含有豐富的蛋白質，可以讓寶寶的肌肉、骨骼、皮膚得到...
寶寶飲食不要盡追求高蛋白
高蛋白高鈣 蝦皮
養生之道網導讀：蝦皮是什麼？難道是大蝦的皮嗎？那個會有人吃嗎？事實上蝦皮也是蝦的一種。只不過是很小的那種而已。蝦皮裡面富含很多礦物質。是補鈣的佳品哦！
高鈣食物 蝦皮
一.為什麼叫蝦皮。
蝦皮不是蝦的皮，而是整個的小蝦。因其在加工過程中脫水後變成干物質，像蝦的皮故稱為蝦皮。市場上的蝦皮大多是由產自我國黃海和渤海的毛蝦加工製成的。
二.含鈣量高，為什麼不是補鈣的最好來源。
蝦皮含豐富...
10大高蛋白減肥食品 飽腹促燃脂
蛋白質的消耗需要更多的時間能更多的熱量，能給你更持久的飽腹感，有助抑制脂肪的形成，是減肥瘦身的佳品。下面小編給你推薦10種高蛋白的健康減肥食品，讓你邊吃邊享瘦哦！
1、蛋清
蛋清是蛋白質的良好來源，起到非常有效的控制食慾的作用。蛋清的脂肪含量較低，還能幫助你增加飽腹感，從而達到減少你對其他食物的攝取量，是減少食量的一個好方法。
2、低脂牛奶
牛奶不僅含有大量的蛋白質，它還是鈣...