秋天幾天洗一次頭
養生之道網導讀：秋季脫髮嚴重，有專家指出，洗頭太頻繁是一個主因。那麼秋天幾天洗一次頭呢？秋季要減少洗頭次數，究竟秋天幾天洗一次頭呢？小編為你詳細介紹。
乾燥的秋季，不僅肌膚會出現各種問題，就連秀髮也變得乾枯、斷裂、分叉，甚至還會出現脫髮的症狀。專家指出，秋季養發洗頭別太勤，否則脫髮更嚴重。那麼秋天幾天洗一次頭呢？
秋天幾天洗一次頭？
每年入秋後，由於毛髮代謝的因素，會使頭髮掉得比較厲害，有30%左右的女性會因此而脫髮。秋天環境濕度太小，頭皮容易乾燥，毛髮容易乾枯。這時人體營養如果跟不上，就很容易發生脫髮現象。根據常態，一個人一天掉50-125根頭髮是正常的。但若晨起時發現枕頭上有脫髮50根以上，且梳頭時脫髮較多，並可見毛髮稀疏，則可能是不正常的脫髮。
很多女性在脫髮後，希望通過用強韌頭髮和防止脫髮功效的洗髮水來改善狀況，甚至還加大了洗髮的次數和頻率，這樣的做法都是錯誤的。
秋天幾天洗一次頭？秋天一定要減少洗頭次數，頭洗得越勤，頭髮就掉得越多。秋季洗頭，一般每週洗1-2次就足夠了。當然，如果是因為從事特殊工作而需要天天洗頭的，那就多多做些護理工作吧！
一般來說，根據毛髮的質量，干性發皮脂分泌量少，洗髮週期可略長，一般7～10天洗一次。油性發皮脂分泌多，洗髮週期略短，一般3～5天洗一次。中性發皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。根據季節變化適時洗髮，秋季風大氣候乾燥，頭髮易癢，洗髮週期略短。
秋天洗頭注意幾個要點
洗髮水不要使用去油脂和去頭屑的類型，盡量少用鹼性大的洗髮液洗頭，同時多用護髮素，還可間斷性地在水中加點兒食鹽、醋洗頭，可預防和減少脫髮。
護髮素對所有的長長短短的秀髮都起著無可替代的保護作用，因而是秀髮清洗過程中不可缺少的一環。特別是在秋天非常乾燥的氣候下，護法素就像一層營養膜，抵禦著外來風沙、陽光的攻擊，同時也阻隔內在水分的流失。
所有愛美的女孩記住了：洗髮後必須同步使用護髮素。如果髮質較差或者燙、染後受傷，可在頭髮半干或乾透後再使用毛鱗片等護髮素，雙重護髮更有保證。
很多數人認為熱水洗頭髮清潔力強。其實，水溫高反而不好。水溫過高，不但會把頭皮分泌的油脂一併洗掉，還會破壞皮膚角質層，導致髮絲失去光澤、頭皮更容易緊繃、發癢。一般來說，水溫越接近人體溫度越好，39攝氏度左右最佳。
洗頭時最好將頭髮弄濕，而且是用噴頭沖淋，讓水順著頭髮流下，最好不要採用將頭髮完全放入臉盆中浸濕的方法。浸濕頭髮後，倒適量洗髮水於雙手之上，搓出泡沫後放在頭上輕輕揉搓，即可產生泡沫，不需過分用力搓頭髮，以免傷害頭發毛鱗層。沖洗時，也應用手指輕輕捋直頭髮，切忌像擰衣服一般擰頭髮。
如果家裡有蘆薈，可以在洗完頭後，將新鮮蘆薈汁塗抹在頭髮頭皮上，再用電吹風吹乾，這比任何護髮產品都好，長期堅持頭髮髮質會得到改善。有晚上洗頭習慣的人，要盡量改變晚上洗頭習慣，其次要在洗後擦乾頭髮，或者用電吹風吹乾，確保清潔、輕鬆、健康皆不誤。
在洗髮後，用手指按摩頭皮，可促進頭皮的血液循環，使頭髮獲得更多的養料、氧氣、激素等，使頭髮長得健美。按摩時不能用指甲接觸頭皮，只能用手指肚從前額上有頭髮的部位開始，在固定的部位揉捏，慢慢一步一步向前額以後的部位揉捏，再移向頭頂，兩側，直至頸後。
使用正確護法方法有效防脫髮
1、洗頭前先梳順。這樣既能除去頭髮間的污垢，把皮脂帶到頭髮表面，形成天然防護層，還能避免頭髮糾結在一起造成脫髮。
2、洗完後用涼水沖一下。水溫過高會導致頭皮和頭髮乾燥，建議用39℃左右的溫水洗頭，再用涼水沖一下髮絲，這樣做能讓毛鱗片關閉，保護頭髮。
3、頭髮濕的時候別梳頭。濕頭髮很脆弱，最怕受到牽拉或摩擦等傷害。洗完頭後盡量不要梳，若髮梢有打結，可以用寬齒梳輕輕分開，然後讓頭髮自然乾燥。
4、用棉質舊T恤擦乾。用偏硬或不易吸水的毛巾使勁擦頭容易摩擦髮絲，可以用乾淨的舊棉T恤輕輕拍打頭髮吸收水分，再讓頭髮陰乾。
5、溫風吹頭皮，冷風吹髮絲。電吹風會傷害頭發毛鱗片，導致頭髮枯燥，要盡量少用。如果需要用，可以用低溫檔來吹乾頭皮，再用冷風吹乾髮絲。
6、盡量散著頭髮。馬尾辮容易造成髮根鬆動，導致脫髮、髮際線上移等。披散著頭髮可以讓頭髮不受束縛，自然生長。
7、使用絲綢枕套。絲綢材質的枕套不易起靜電，且表面光滑，能減少對頭髮的摩擦，與棉質、化纖等枕套相比，對頭髮的傷害最小。
秋天幾天洗一次頭？天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。所以為了健康著想，最好一般每週洗1-2次。
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