養生導讀：中醫養生講究順應季節的變化，有“春夏養陽，秋冬養陰”一說。養生要遵循這個方法，才能適應氣候的變化。那麼時值秋季，秋冬季節如何養陰呢？下面教你7妙招！
春夏養陽，秋冬養陰
“春夏養陽，秋冬養陰”，語出《黃帝內經·素問·四氣調神大論篇》，高世栻註解：“聖人春夏養陽，使少陽之氣生，太陽之氣長；秋冬養陰，使太陰之氣收，少陰之氣藏...
春夏養陽，秋冬養陰
中醫養生為何強調「春夏養陽 秋冬養陰」
中醫養生，講究因時而異，不同季節時令採用不同的養生手段，所謂“春夏養陽，秋冬養陰”。中國中醫科學院西苑醫院腎病科副主任、主任醫師張昱指出，古人以此方法為養生之宗旨，不治已病治未病，防患於未然。現代人也應該借鑒此方法養生保健，祛病延年。
張昱指出，春時陽生，夏時陽盛。春時陽始生，然春季風寒之邪尚為患，故春時應注意御寒保暖，民間諺語謂春季不宜過早減衣，亦即此理，...
燕窩 養陰潤燥美容養顏
養生導讀：燕窩一直以來都是滋補佳品，燕窩中所含有的表皮生長因子和燕窩的水溶性物質可直接刺激細胞分裂、再生、組織重建，使得燕窩對人體的滋補、復原起著很大的作用。那麼，燕窩怎麼吃好呢？下面推薦幾種燕窩的吃法，一起來看看吧。
中醫認為燕窩："養陰潤燥、益氣補中、治虛損、咳痰喘、咯血、久痢”，適宜於體質虛弱，營養不良，久痢久瘧，痰多咳嗽，老年慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺結...
中醫推薦 冬季養陰也平常
養生之道網導讀：冬季是一年之中最冷的時節。那麼，過冬是不是保暖就好了呢。答案是否定的，冬季養生最關鍵的是要養陰，為什麼呢，大家都知道女性屬陰，本身體質就偏寒冷，尤其是在這數九寒天中更需要好好保護的！
立冬養生需養陰精神安寧很關鍵
立冬象徵著秋季結束冬季開始，萬物都開始進入蕭條冷淡的狀態。在這樣的狀態下，立冬的養生保健注重飲食進補養陰，並注意睡眠，保持精神的平和安寧。
立冬，作為...
詳說春夏養陽 秋冬養陰
診病之餘，不時有人問：何謂春夏養陽、秋冬養陰？如何養法？對此，筆者根據《黃帝內經》治未病理論，結合臨證及生活體會，給病人講解了其中的原委和方法，病人得以解惑並有所受益。
什麼叫春夏養陽、秋冬養陰？
根據自然界陰陽交替的規律，《素問·四氣調神大論》提出了“春夏養陽、秋冬養陰”的養生方法，這一提法是把人放在自然界中去考慮的。四季的交替，為春生、夏長、秋收、冬藏，人...
養陰生津說玉竹
玉竹為百合科植物玉竹的根莖。味甘，性平，歸肺、胃經，是一味養陰生津的良藥。
《溫病條辨》中的“沙參麥門冬湯”，處方為：玉竹15克，沙參、麥門冬、花粉、桑葉、白扁豆、生甘草各10克，水煎，日服一劑。是常用的甘寒清潤滋補劑，適用於肺胃陰傷，津液不足，咽干口渴，乾咳痰少者。《補益藥治病與健身》載方：玉竹、沙參、麥冬各15克，五味子、川貝母各10克，水煎服。用於陰虛肺燥、久咳痰少...
番茄菠菜防止上火 白色蔬菜養陰生津
養生之道網導讀：飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。番茄菠菜防止上火 白色蔬菜養陰生津。
隨著逐漸進入深秋，天氣也轉涼，早晚的溫差開始變大，此時人體容易感冒，打噴嚏，需要多吃一些蔬菜，提高機體免疫力的同時，也能解決肌膚乾燥，...
秋季養陰清肺茶的8種配方
養生之道網導讀：秋季乾燥的氣候易傷肺陰，常喝養陰清肺茶可以幫你緩解，那麼秋季養陰清肺茶有哪些做法呢？下面小編推薦秋季養陰清肺茶的8種配方，有咳嗽、氣喘、咽干、口渴等症狀的朋友可以常喝。
秋季養陰清肺茶
秋天氣候乾燥，人體的皮膚，毛髮水分減少，會感覺乾枯不適，也容易損傷肺陰，出現咳嗽、氣喘等症狀。因此，秋季飲食以養陰清肺為宜。下面小編介紹幾款秋季養陰清肺茶的做法及功效。
1、杏銀麥...
飲食指導 夏季吃什麼可以養陰清熱
養生之道網導讀：飲食指導 夏季吃什麼可以養陰清熱，蓮藕含有大量鐵質，具有補血作用，其豐富的維生素C、抗氧化物、多醣和多酚類則可達到抗癌效果。夏季是吃藕的最佳季節，可以起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。
蓮藕是獲得最多國寶級中醫師青睞，同時也是歷代醫家推崇的養生食物。早在公元前5世紀，周朝就有“食醫”一職，專門掌管飲食營養保健。
蓮藕具有多種食療效果。現代科學分析...
秋季如何養陰？學十招陰氣足
養生之道網導讀：秋季如何養陰？“春夏養陽，秋冬養陰”，所以秋季養生的重點是養陰潤燥，那麼秋季如何養陰，你會嗎？今天小編為您介紹秋季養陰的十大方法，讓你身體更健康！
秋季如何養陰？
有句俗語，“春夏養陽，秋冬養陰”。立秋過後，自然界陽氣漸收，陰氣漸長，人們要注意養陰，養精蓄銳，而且秋季燥氣當令，燥邪之氣容易侵犯人體，如果不注意滋陰潤燥，容易出現各種病症。那麼...