養生之道網導讀:夏季是鮮桃的季節,桃子的營養價值豐富,中醫指出,桃子具有養陰生津、潤腸通便、平喘的功效,而夏季屬火,養心是關鍵,夏季多吃桃可養心。那麼夏季如何吃桃更健康呢?
一、桃養陰生津,鮮桃養人
按照中醫理論,季節和五行五臟是有所對應的:夏季屬火,對應的臟腑為“心”,所以養心也成為夏季保健的一大關鍵點。那麼夏季怎麼養心呢?夏季養心可通過食療進行。
西瓜...
提醒 夏季吃桃養陰生津還可養心
養生之道網導讀:夏季是鮮桃的季節,桃子的營養價值豐富,中醫指出,桃子具有養陰生津、潤腸通便、平喘的功效,而夏季屬火,養心是關鍵,夏季多吃桃可養心。那麼夏季如何吃桃更健康呢
桃子養陰生津夏季吃桃可養心
一、桃養陰生津,鮮桃養人
按照中醫理論,季節和五行五臟是有所對應的:夏季屬火,對應的臟腑為“心”,所以養心也成為夏季保健的一大關鍵點。那麼夏季怎麼養心呢?夏季養心可通過...
處暑養生吃什麼 養陰潤燥的食物
養生之道網導讀:處暑養生吃什麼?處暑後進入秋季,人們容易受到秋燥的影響,想要身體好,就要多吃養陰潤燥的食物。對於處暑養生吃什麼,小編推薦一些食物。
處暑養生吃什麼?
處暑代表炎熱天氣結束,此後秋意漸濃。這時候人們會表現出不同程度的皮膚乾燥、便秘、口鼻咽干、乾咳少痰等症狀。為預防秋燥,應多吃可潤肺生津、養陰潤燥的食物。到底處暑養生吃什麼?小編推薦8種食物。
1、蘿蔔
“秋吃蘿蔔...
紅棗枸杞補血潤膚 蜂蜜養陰生津食療
養生之道網導讀:食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備,不同的食物,營養成分也是各不相同,為了我們的健康,一定要注重每種營養成分的攝入,重要的前提就是為了健康。紅棗枸杞補血潤膚 蜂蜜養陰生津食療。
紅棗被譽為“活維生素丸”,其中所含的維生素C能抑制皮膚中某些物質的氧化作用,減少黑色素形成,預防色素沉著;其所含的維生素A有助於改進皮膚的水屏 障特性,若同時配...
春季養生 專家教你養陽養陰養腎
導語:中醫養生:春季養生10大法則 養陽養陰養腎。春季養生,中醫認為需調理體內陰陽平衡,把握好養生時機,預防早衰和疾病纏身。春季由於多變的氣候特點,很容易誘發一系列的疾病。為此春季養生一定要掌握10大法則,讓你防病更健康。
春季養陽
法則一——養陽
春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時,此時養生宜側重於養陽才能順應季節變化。根據春天裡人體陽氣生發的特點,可選擇平補...
什麼湯可以養陰清肺
養生之道網導讀:很多人都想對自己腸胃或者肺做一次大掃除,卻不知道如何下手。養陰清肺湯是很好的肺部垃圾處理方法,那麼什麼湯可以養陰清肺呢?下面養生之道網就為你一一細說究竟什麼湯可以養陰清肺。
什麼是養陰清肺湯
養陰清肺湯是中藥方劑,最早記載於喉科專著《重樓玉鑰》。古人曾說:養陰清肺是妙方,玄參草芍麥地黃,薄荷貝母丹皮入,時疫白喉急煎嘗。
方中生地、玄參養陰潤燥清肺解毒為主藥;輔以...
冬季食療養生應遵守「秋冬養陰」原則
養生之道網導讀:傳統養生觀念講究“不時,不食”,什麼時候吃什麼菜。因此,應季食物一向被認為是健康首選。
冬季健康飲食首選這些食物
到了冬季,人們普遍感到口、鼻、皮膚等部位有些乾燥。中醫認為,肺與季節的關係十分密切。因此,宜多食用具有潤肺生津作用的食品。
冬季健康飲食宜首選哪些食物呢?
據現代營養學家們的介紹,適合冬季食用的食品:
暖性的肉食有狗肉、牛肉、雞肉、龜肉、羊肉...
養陰防濫補 秋季飲食有禁忌
養生之道網導讀:到了秋天,天氣變涼,人們的味覺增大增強,食慾自然也就好了。飲食會不知不覺地增多,使熱量的攝入大大增加。但是秋季飲食有禁忌,今天小編帶大家來瞭解。
立秋飲食禁忌
拒絕秋膘防肥胖
夏天天氣炎熱,能量消耗較大,人們普遍食慾不振,造成體內熱量供給不足所致。到了秋天,天氣轉涼,人們的味覺增強,食慾大振,飲食會不知不覺地過量,使熱量的攝入大大增加。
再加上氣候宜人,使人睡眠...
秋季養生要點 預防秋燥注意養陰
養生導讀:秋季,暑夏的高溫已降低,人們煩躁的情緒也隨之平靜,且夏季過多的耗損也應在此時及時補充,所以秋季亦應特別重視養生保健。
秋季養生要點
1、健康飲食
秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者,可採用晨起食粥法以益胃生津,如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。此外,還應多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,這對護肝益肺是大有好處的。
2、調理脾胃
立秋之後應...
秋天吃什麼菜養生 白色蔬菜養陰生津
養生導讀:很多人對於秋季的印象是“秋高氣爽”,但你也不要忘記秋天是一個乾燥的季節,飲食調養應該養陰生津去燥氣。你知道秋天吃什麼菜養生嗎?今天為您介紹適合秋季的養生菜。
秋天吃什麼菜養生?
一、白色蔬菜養陰生津
白色蔬菜可養陰生津,如蘿蔔、花菜、百合、山藥等。夏天津液損耗嚴重,入秋後,要多吃些養陰生津的蔬菜。而白色蔬菜一般津液比較濃。
白色食物養生法因白色食物與肺部對應...