養生之道網導讀：有的人一遇到什麼不開心的事情，就會選擇哭泣來緩解自己的情緒。其實，哭不僅可以釋放心理壓力，還有益於我們的身體健康。有研究發現，會哭的女人比較長壽。究竟是怎麼一回事？養生之道網為你揭秘。
傷心難過
眼淚為啥是鹹的？
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
眼淚是人...
會流淚的人兒壽命長
比仰臥起坐更有效的健身方式
如果你一直在做傳統的仰臥起坐，而且已經快到不能再快，讓我們面對現實吧，這起不了任何作用，因為它加強的是錯誤的腹部肌肉。幸好，一位美國聖地亞哥洲立大學的健身學科學家，對最為流行的十三種腹部運動的有效性進行了測試，最後總結出四種最為有效的 “腹部贅肉殺手”。為達到最佳效果，這四種運動每天都要做三組，並且每組要持續十五分鐘。
做：舉球運動
仰臥，手裡拿一個網球，抬起雙手衝著...
日常健身養生的要點
在日常健身養生中也要有個遵循，要做到自己管住自己，幾年來我遵循這個要點，身體較前幾年發生了明顯的變化，腎功能衰弱等症狀早已遠離，而帶來的是健康的身體、旺盛的精力。健身要點概括是：
一個目標一個重點二個部位三個要。
一個目標：是以健身為目的，要做到：
少說東、少說西，健身鍛煉是目的，
又說好、又說壞，心態平衡是關鍵。
少說、少聽、少煩惱，健身程序不能少。
靜心養神“運河”...
讓孩子吃苦要軟硬兼施
從兒子茂茂摔第一跤起，只要不嚴重，我就不扶他，教他勇敢堅強，即使哭也要自己站起來哭，而不是躺在地上哭、等爸爸媽媽來幫忙。接著和他一起分析原因，是自己不小心沒看好路，還是腳沒力了、走不動了。讓他明白自己的問題自己負責，記住教訓——這是我對孩子吃苦的硬教育。
對孩子吃苦的軟教育是，如果他受了委屈、受了老師批評、被小朋友欺侮、願望沒得到滿足，在心理方面遭遇挫折，我首先會讓...
兒童健康飲食
核心提示：六一兒童節來臨，我們一如既往地關注兒童成長，如何培養孩子的健康飲食行為呢？
“中國兒童少年營養與健康報告2011”近日發佈，該報告主要根據1998年和2008年在上海、哈爾濱、濟南和廣州等4個城市開展的兒童少年飲食行為調查結果以及查閱科學文獻撰寫而成。報告分為四個部分：第一部分指出“認識影響行為，行為決定健康”；第二部分“面對現實，我們對將來寄予希...
寶寶學會面對現實
現在的孩子都是家長的寶，捧在手心怕摔了，含在嘴裡怕化了……都是家裡的“小皇帝”和“小公主”。可是到了幼兒園就不一樣了，不再是幾個人圍著一個小孩轉了，而是三個老師帶著幾十個小朋友，被關注的也沒有家裡多了，也不能像家裡那麼“無法無天”，開始慢慢面對現實，也開始學“乖”了。
在剛開學那一會，爸爸媽媽一走就開始哇哇大哭，一進教...
日常小妙招快速瘦出性感身材
養生之道網導讀：相信不少人聽說過10天快速減肥法，10天就見效，十分地神奇。小編今天從裡面抽取了一部分內容和大家一起分享下：即使是在日常生活……
相信不少人聽說過10天快速減肥法，10天就見效，十分地神奇。小編今天從裡面抽取了一部分內容和大家一起分享下：即使是在日常生活中也能迅速幫助瘦出性感好身材的小妙招，來看看都有什麼吧！
動都不想動型
狀況：懶到極點，動也不想動，就連肥肉都懶得離開你...
肝炎的種類有哪些
養生之道網導讀：肝炎的種類有哪些？肝炎是一種具有傳染性的疾病，嚴重危害患者和他人的健康。肝炎的種類有哪些？下面一起來詳細瞭解下肝炎的種類。
肝炎的種類有哪些
至目前為止，已確定和可疑為病毒性肝炎的已達8種，常見的為5種，即甲、乙、丙、丁、戊型肝炎，其中乙型肝炎在我國是發病率最高的。
1、甲型病毒性肝炎
由甲型肝炎病毒（HAV）引起，是一種消化道傳播的肝炎，通常是通過糞便污染的食物或水...
蚊蟲叮咬傳染能否傳播乙肝病毒
蚊蟲叮咬並能否傳播乙肝病毒？
國外學者研究認為，熱帶、亞熱帶地區人群乙型肝炎顯著多於溫帶，與蚊子有密切關係。
我國科研人員在南寧市從居民家中採集394批蚊子，用免疫學檢驗方法檢驗，結果發現有14.5%的乙型肝炎表面抗原陽性，其中吸了血的蚊子中則有24.3%的為陽性，未吸血的全部為陰性。蚊子中乙型肝炎表面抗原的陽性率，還與當地居民中的乙型肝炎病人的多少有關。
肝炎病人集居的地方，陽性率...
日常防禦腦梗塞 不妨做做「金雞報曉」功
養生之道網導讀：腦梗塞是我們生活中最為常見的疾病之一，一定發生腦梗塞，對生命威脅是很大的，因此日常生活中，我們應該做好預防腦梗塞措施。那麼如何預防呢？腦梗塞怎麼辦？腦梗塞吃什麼好？接下來小編一一解答，給大家推薦一些防禦以及腦梗塞的護理高招。
日常防禦腦梗塞 不妨做做“金雞報曉”
常人研究腦梗塞，多是觀察哪些人容易得腦梗塞，什麼因素導致腦梗塞以及如何防治，這是一般的正向...