養生之道網導讀：我國民間曾用多種藥枕，取以清火、醒腦、明目，如“穀殼枕”、“蘆花枕”、“蕎麥枕”、“蠶糞枕”，四季常用以清涼降火；夏季還用“竹枕”、“石膏枕”以祛暑解熱；小孩用“米枕”不涼不燥，有益於頭部正常發育；老人用“漆殼空氣枕”清心明目。藥枕有哪些功效呢？如何製作藥枕呢？
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用花草裝枕頭能治病
中醫養生之舉手之勞法
健康的關鍵在於養。養生保健是一門大的學問，在我們日常生活中，一些舉手之勞的動作對於調身養性、抵抗疾病、增進健康大有裨益。
按按耳門防耳鳴 耳門附近有耳門穴、聽宮穴、聽會穴，臨床上可針刺、點壓這3個穴位治療耳鳴、耳聾。平時，我們可以將兩手掌同時緊壓左右耳門，以出現酸脹感為度，持續5～6分鐘為宜，此方法具有清竅開利，促進局部血...
准媽媽美發 美麗孕期心情
孕期如何打理自己的頭髮？有沒有既不傷害頭髮，更不會傷害到寶寶的做髮型的方法？准媽媽懷孕著，並想美麗著。 准媽媽美發 美麗孕期心情
長髮媽媽的困惑：懷孕了，為了寶寶能夠正常發育，衣食住行事事都要小心，頭髮方面也要注意。
不知道在洗髮水的選擇方面有什麼講究？
頭髮長，洗完頭後弄乾也是件麻煩事，聽說懷孕的時候連吹風機都不能用，這是怎麼回事？
孕期、產後頭髮的變化
懷孕了，准媽媽身體的各部...
「舉手之勞」調神養性
健康的關鍵在於養。養生保健是一門大的學問，在我們日常生活中，一些舉手之勞的動作對於調身養性、抵抗疾病、增進健康大有裨益。
按按耳門防耳鳴 耳門附近有耳門穴、聽宮穴、聽會穴，臨床上可針刺、點壓這3個穴位治療耳鳴、耳聾。平時，我們可以將兩手掌同時緊壓左右耳門，以出現酸脹感為度，持續5～6分鐘為宜，此方法具有清竅開利，促進局部血液循環和營養代謝，有利於預防耳鳴、耳聾。在按壓...
戶外運動遇險的6種求救方法
遇險求救時，要通過各種方式與別人取得聯繫。發出的信號要足以引起人們的注意。同時，要根據自身的情況和周圍的環境條件，發出不同的求救信號。一般情況下，重複三次的行動都像征尋求援助。
煙火信號
燃放三堆火焰是國際通行的求救信號，將火堆擺成三角形，每堆之間的間隔相等最為理想，這樣安排也方便點燃。如果燃料稀缺或者自己傷勢嚴重，或者由於飢餓，過度虛弱，湊不夠三堆火焰，那麼因陋就簡點燃一堆...
梳頭健腦又可防衰老
現代科學研究認為，人的頭髮大約有10～15萬根，在頭髮的根部末梢有膨大的小球，稱毛球。毛球積聚著毛母細胞，頭髮的產生、生長及顏色，就是由毛母細胞的活躍分裂和它分泌的色素顆粒決定的。色素顆粒越多，頭髮就黑;反之，頭髮顏色就灰，甚至變白。一般而言，頭髮變灰、白的過程，就是機體氣血由盛轉衰的過程。
中醫學認為，腎主骨生髓，通於腦，“其華在發”。肝藏血，“發為血之餘”...
生活中中醫養生法
中醫養生保健是以中醫治未病的理論指導下，維持人體見看的方法。在日常生活中，一些舉手之勞的動作對於調身養性、抵抗疾病、增進健康大有裨益。以下幾種簡便的方法，我們不妨一試：
按按耳門防耳鳴 耳門附近有耳門穴、聽宮穴、聽會穴，臨床上可針刺、點壓這3個穴位治療耳鳴、耳聾。平時，我們可以將兩手掌同時緊壓左右耳門，以出現酸脹感為度，持續5～6分鐘為宜。此方法具有清竅開利，促進局部...
戶外健身安全行16軍規
養生之道網導讀：戶外健身最重要的是什麼？是安全。因為人在戶外，可能會有很多的危險因素。你必須要知道有哪些危險因素，以及如何應對這些危險因素。下面小編就給大家具體介紹一下吧！
戶外健身安全行16軍規
夏天最爽的事情之一就是你可以在戶外進行訓練。但是令人癡迷的戶外運動將不可避免地將你暴露在自然環境下，讓你不得不面對那些在舒適的，溫度可以人為控制的健身房內不會接觸到的不利因子，包括從...
寒冷冬季駕車8項注意
面對陰冷濕滑的冬季，駕車出行該注意哪些方面呢？
一、及時瞭解路況：特別是要駕車遠行的人士，提前掌握路況信息很重要。要盡量通過各種途徑，如電視、廣播、報紙等，瞭解天氣情況，所要行走的高速公路路況信息等，甚至可以打電話向高速公路交警部門詢問，提前問路，掌握準確情況，避免上路後受阻或分流，給自己造成不必要的麻煩。
二、勿疲勞駕駛：高速公路上行車一般車速較快，因此必須保持精神高...
辦公室孕婦養生注意事項
養生之道網導讀：懷孕了的女人就不可以像以前那麼的隨心所欲，要注意孕期保養，為寶寶和自身的健康努力。那麼，孕期保健注意事項有哪些？孕婦在辦公室需要注意什麼？下面就來和小編一起盤點孕婦養生常識，教你孕期養生寶典。
懷孕後上班要需注意事項
安度忐忑不安上下班高峰時段
聽說有位准媽媽因為每天要乘坐長路程的地鐵上下班，發生多次缺氧，在胎兒7個月時，15分鐘宮縮1次，生下肺功能有嚴重缺陷早產兒...