養生導讀：按摩減肥是比較受到MM們歡迎的一種減肥方式，因為它不用痛苦地節食，也不用強迫自己去運動，更不用忍受減肥藥的副作用。按摩減肥能夠使得皮下的脂肪軟化繼而消耗掉，對我們的血液循環也有好處。它通過按摩肥胖的部位，有針對性地減肥，所以是很理想的一種局部減肥方法。
一、肋骨
1、利用雙手拇指按在肋骨間深陷的地方，並從兩側向中間的方向按摩。
2、用同樣的方法按摩腋下的肋骨到...
按摩七部位 趕走多餘脂肪
臀部減肥健美操 讓臀部翹起來
雖然臀部很多肥肉，但就是翹不起來，突顯不出女性的線條美。下面為MM推薦臀部減肥健美操，讓臀部翹起來就是這麼簡單，堅持就有很好的效果。
讓扁平的臀部變翹的美臀操：
一、以單腿曲伸運動鍛煉大腿肌，以求提升臀部。
確定跨在椅子上的腳的位置，將單腳放在椅子上，站立的位置要讓身體和彎曲的小腿成直角。如果過度靠近或遠離椅子，腿部彎曲的角度過大或過小，會達不到效果甚至傷害腿部肌肉。
二、後側...