養生之道網：打羽毛球膝蓋疼怎麼辦？打羽毛球是最常見的秋季運動方式了，但是如果掌握不好技巧，也很容易受傷，有的人就有膝蓋疼的問題，那麼打羽毛球膝蓋疼怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹。 打羽毛球膝蓋疼怎麼辦？ 膝關節是一個非常複雜的關節，同時也是支撐整個人體的骨頭，膝關節由股骨的遠端、脛骨的近端和髕骨組成的，股骨和脛骨由交叉韌帶連接加固，外圍由關節囊包繞，在關節囊的兩側...

養生之道網：有些時常騎自行車的人反映，有時會出現膝蓋疼的情況，那這是什麼原因引起的呢?騎自行車膝蓋疼怎麼辦呢?如果較為嚴重的最好就是到醫院堅持診斷治療，護理要適當。 騎自行車膝蓋疼的原因： 1、座墊過高可引起膝蓋外側痛。 2、座墊過低可引起膝蓋內側痛。 3、重檔踩蹋可引起膝蓋骨後的痛疼,壓痛點在膝蓋骨上。 4、騎行姿勢不正確，避免外8字或內8字的騎行。 5、如果車坐撥得太高，蹬車時腿伸得...

養生導讀：跑步是種常見的運動方式，很多跑步者都會遇到這樣一種尷尬的情景：跑著跑著突然膝蓋疼發作，只得一瘸一拐的停下 來。還有一些人會在跑步結束後有膝蓋疼痛的現象。那麼，為什麼會出現這種現象呢？ 實際上，和其他有氧運動相比，跑步時膝關節承受的壓力最多；而一些不正確的跑步因素更會加大膝蓋所受到的損害，從而引發疼痛。 這些不正確的跑步因素包括：過多的跑步時間，不規範的跑步姿勢，以及不...

養生之道網：對業餘選手來說，最難掌握的恐怕就是反手擊球，常常打不到位，容易陷於被動。那麼怎樣反手打羽毛球呢？下面養生之道網為您總結一些打羽毛球的手法秘訣，為您介紹怎樣反手打羽毛球，看看吧。 怎樣反手打羽毛球？ 1、準備動作和引拍動作的要領，當對方擊來反邊球，需要採用反手回擊高遠球時，應迅速將身體轉向左後方，右腳向左腳並一步，然後左腳向後邁一步，緊接著右腳向左前跨一大步即到位。 ...