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冬天更需防治氣管炎
養生之道網導讀：冬季是支氣管炎，慢性咽炎等呼吸道疾病的易發期，為了保證身體的健康，遠離疾病侵襲，我們就要做好預防，其實預防這些呼吸道疾病並不困難，只要做一些小動作就可以起到很好的預防作用。
首先，要預防此類疾病的發生需增強心肺功能。
心肺功能是人體心臟泵血及肺部吸入氧氣的能力，而兩者的能力又直接影響全身器官及肌肉活動，因此十分重要。要想加強心肺功能可以將兩拳緊握，兩側上肢同時向外、向後伸開，連續做15次左右為一個過程，每天重複3-4次。還有另外一種方法，就是將手掌伸開，五指合攏，從兩肋往胸口擦去，以擦拭部位感到發熱為度，既能保護胸壁肌肉，還能增強心肺功能。
其次，改善呼吸對於急性支氣管炎很有幫助。
您可以在傍晚時分，找一個安靜的地方閉目養神，然後用鼻子深吸一口氣屏住，再慢慢吐出，休息2分鐘後，再重複此動作5-6次。這是中醫調氣的方法，能調節人的身體功能，改善呼吸，對於急慢性支氣管炎朋友很有幫助。
最後，中醫指出背部是最易受風寒的地方。
背部是風寒病邪容易侵犯機體常見部位之一，在冬天一定要注意背部保暖。當背部發僵、發緊，甚至有酸脹痛感覺時，說明背部已經受涼。在添加衣物的同時，可以拔拔火罐，還可以將紅花、千年健、桃仁等藥物用布包裹後放入水中蒸煮，待水溫適宜時，將毛巾浸濕後敷在背部。
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