養生之道網：不少人喜歡夏天爬山，既可以欣賞到清新美麗的風景，又可以多多出汗為身體排毒，但爬山也會有副作用。那麼爬山後小腿疼怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹爬山後小腿疼怎麼辦，看看吧。
爬山後為什麼會小腿疼？
肌肉酸痛是因為肌肉運動超過了它所能承受的運動量，劇烈運動是無氧糖酵解增加，導致機體內大量乳酸堆積造成的。當天一般只是覺的累，第二天才感覺全身酸痛，尤其小腿的肌肉...
爬山後小腿疼痛怎麼辦
爬山後腿部酸痛怎麼處理
養生導讀：爬山後腿部酸痛怎麼處理，相必戶外爬山者都想知道。爬山耗氧量很大，長時間的肌肉緊張會讓爬山者腿部酸痛，那麼爬山後腿部酸痛怎麼處理呢？下面為你介紹。
爬山的行路時間過長，超出平時的活動量，或者穿不舒適的鞋爬山，都會導致疲勞過度性腿部酸痛。酸痛的原因是因為下半身血液循環不良。
1、泡鹽水薄荷水
把水加熱至40度左右，可用溫度計量一量，過熱過涼都很難達到預期的效果。把加熱後的水...