五個偏方教你減肥劍走偏鋒
養生之道網導讀:減肥一直都是女生們樂此不疲的話題,對於減肥很多人都渴望能夠輕鬆快速地瘦下來,今天小編就給你總結了五個偏方讓你減肥劍走偏鋒。偏……
減肥一直都是女生們樂此不疲的話題,對於減肥很多人都渴望能夠輕鬆快速地瘦下來,今天小編就給你總結了五個偏方讓你減肥劍走偏鋒。
偏方1:以葡萄柚代替一天中的某一餐可以幫助減肥
葡萄柚富含維它命C,糖分也不高,如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐,熱量當然低,假使其它餐的熱量也控制得宜,一段時間後自然瘦下來。不過如果你的體質較弱,最好先吃幾片高纖維蘇打餅乾,防止因為空腹可能受不了的酸度引發的腸胃疼痛。
偏方2:市面上有一種檸檬醋,可以養顏美容
檸檬富含維它命,減少斑、黑斑的發生率,並有部分美白效果。檸檬與醋同樣具有分解脂肪的效果,飯後小喝一杯確實能讓自己更美麗窈窕。但檸檬與醋的酸度都很高,空腹喝或喝太多都傷胃。
偏方3:持續吃「蘋果餐」能減肥
蘋果是低卡高營養水果,正因如此,許多人用來做為減肥餐。要知道,蘋果和一般餐食比起來。熱量低了很多,當然會瘦下來,但長此以往,營養的不均衡會讓身體吃不消的,而且一旦停下來,體重也會慢慢地回升。
偏方4:營養師調配的減肥餐中,芭樂和番茄是被列入的水果
營養師所開列的減肥譜,是根據每個人不同的體質和需求做調整的,並不是一成不變的,搭配的水果也是因人而異的,所以,絕對不是只有芭樂和番茄才會被列入減肥菜單。
偏方5:菠蘿的酵素可以養顏美容,還能幫助消化
菠蘿富含維它命B1,能促進新陳代謝,消除疲勞感,豐富的膳食纖維,讓消化更順暢。愛吃菠蘿的話,可在飯後吃一些,切勿在胃裡空空的時候食用,否則很容易被酵素傷害。
以上五種偏方都能對減肥有所幫助,但它們都有自己的禁忌,不能牟然使用,大家要注意好它們的方法才決定是否要用哦。
標籤:【減肥方法小妙招】