養生隨處可見，運動養生也是一種方法，特別是處於冬季的時候，更應該加強這方面的養生。
半裸半露的夏裝已被收藏入櫃，代之而來的夾克衫、西服、毛線衣、薄絨衣相繼上身。此時，蒙古族的小兒裸體尚能生活自如，但卻很少有生病的。
這決非一時之功，是他們長期經受耐寒鍛煉的結果。它說明，寒冷氣候對人的健康是有益的，人的耐寒能力可以通過鍛煉提高。
鍛煉改變機體適應性
人的下丘腦有一個體溫...
如何在鍛煉中增強耐寒力
加強耐寒鍛煉暢快呼吸
老年慢性支氣管炎，簡稱老慢支，是老年人的一種常見病、多發病，是危害老年人健康的一種嚴重疾病。該病可反覆發作，使支氣管及分支和肺泡的組織與功能發生一系列變化，並可引起其他嚴重的併發症，如阻塞性肺氣腫、支氣管肺炎、支氣管擴張。天氣變冷，此時是支氣管炎極易復發的季節。醫學專家建議，應做好預防工作，降低或減少支氣管炎的復發。
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邁好耐寒鍛煉第一步
“寒冷”二字對一些人來說是一種刺激，因為不少人是害怕寒冷氣候的，“不寒而慄”的成語正是對這種現象的形容 。然而，我國廣大工區都有時顯的寒熱變化，對會寒冷是差不多每個人都面臨的問題。
在正常情況下，氣候的變化是循序漸進的，寒冷不會突如其來。春夏秋冬，氣候遞次由溫——熱——涼——寒，人們的機體就形成了自身的適應能力。有人在大熱天就...