練習太極好處 | 養生知識網


 



練習太極的好處你知道嗎

 練習太極的好處你知道嗎
養生導讀:太極練習可以調節身心,在快節奏發展的今天,能有這樣安靜的打一下太極,是非常安逸的,對自己身體健康也是好處顯而易見。下面來詳細看看練太極的好處吧。 1、對神經系統的影響 練習太極時要求精神貫注,不存有雜念,即要“心靜用意”。這樣,在意識的支配下,人的意念始終集中在動作上,排除了大腦其他思緒的干擾,專注於指揮全身各器官系統機能的變化和協調動作,使...