女性在產後會出現一些不協調的症狀，由於懷孕期間缺少運動，所以身體各部位脂肪囤積，而練習產婦瑜伽，更有助於產後恢復，對於塑造苗條身材也有幫助，這對於愛美的媽媽們至關重要。 產後瑜伽幫助產婦恢復： 產後練習瑜伽的優勢在於骨盆底的支持組織、韌帶都處於比較鬆弛的狀態，更容易完成某些姿勢。定期適度的瑜伽訓練幫助新媽媽消除當母親後所產生的生理、心理問題，比如形體恢復、失眠、荷...