養生之道網導讀：減肥——很多人一定少不了談論的一個話題。減肥是許多人一直在做的一件事情，但是有人成功了失敗的人也不在少數，怎麼樣才能順利減肥……
減肥——很多人一定少不了談論的一個話題。減肥是許多人一直在做的一件事情，但是有人成功了失敗的人也不在少數，怎麼樣才能順利減肥呢？這裡主要還是要找準減肥的實踐，並且最好「對症下藥」——選擇適合自己的減肥方法才是最重要的。
飲食方面
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怎麼能減肥——找準時間對症減肥燃脂更高效
經期怎麼減肥最好？6大減肥常識需牢記
養生之道網導讀：愛美是女性的天性，但是女性朋友每一個月的特殊時期卻讓很多女性朋友即使想要減肥卻只想望而止步喔喔。畢竟，女性的身體和心理變化是……
愛美是女性的天性，但是女性朋友每一個月的特殊時期卻讓很多女性朋友即使想要減肥卻只想望而止步喔喔。畢竟，女性的身體和心理變化是非常微妙的，隨著每個月的月經週期(月經期、經後期、排卵期、經前期)，呈現著不同的變化。不過不用擔心，今天養生之道...
術後吃什麼消腫快
養生之道網導讀：做了手術後，若是不注意調理，會出現浮腫的併發症。那麼術後吃什麼消腫快？有很多食物有消腫的功效，具體術後吃什麼消腫快？下面小編為您介紹。
手術後肌肉和周圍組織的血液循環不夠流暢，會造成腫脹，該怎麼辦呢？做好術後的護理工作腫脹情況就會慢慢消失。食療是一個幫你快速消腫的方法，那麼術後吃什麼消腫快？下面小編為您介紹。
術後吃什麼消腫快？
1、手術過後應該多食含大量的維C的...
11種消腫食物讓你輕鬆瘦
養生之道網導讀：嘗試了各種減肥方法都沒有效果？其實，你可能不是肥胖，而是水腫，那麼，怎樣消水腫？下面小編分享11款可消水腫食物，趕快看看有哪些吧。
你可能不是肥胖，而是水腫
1.蘋果醋利尿消水腫
當中的果膠質能促進腸道運作並有酸化作用，鹼性的體質很可能造成水腫，以蘋果醋平衡身體的酸...
找對消腫食物可以輕鬆享瘦
養生導語：夏天浮躁，有些人會容易水腫，看起來就有些胖，找對消腫辦法就可以輕鬆享瘦啦！下面一起來看一下哪些食物可以有效幫助消腫吧。
1、紅豆
紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角甘有很強的利尿作用，對腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫，有很好的改善之效。
2、薏米
薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利濕之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消...