一、疲勞
中醫認為疲勞與五臟失調密切相關,如腰腿酸軟多與腎相關,氣短乏力多與肺相關,不耐勞多與肝相關,神疲多與心相關,肢體疲勞多與脾相關。因而治療亞健康疲勞應以調節五臟為關鍵。
A、刮頭部:
1.以百會穴為起點分別向四神聰方向輕刮,每一方向刮拭10~20次,也可用梳刮法以百會為中心向四周放射刮拭。2.以刮痧板的一個角點壓按揉百會、太陽、天柱穴,每穴按揉1~3分鐘。3....
刮痧法烏髮美發
腎氣充足,氣血旺盛,則煤氣罐發潤澤。堅持頭部保健刮痧,可以迅速改善頭皮血液循環,逐漸增加頭髮的營養成份。配合其他部位經穴的刮拭,不但可以促進毛髮生長,還可間接調整臟腑功能,增強機體免疫力。
方法與步驟:每天刮拭全頭2至次3次。因頭皮部分有毛髮覆蓋,為達到刺激效果,宜用刮板凸起面邊緣大力刮拭。
側頭部:刮板豎放在頭維至下鬢角處,從前向後下方刮至耳後髮際處。
前後頭部:以百會穴...
亞健康狀態怎樣刮痧調理
一、失眠
中醫將失眠歸於“不寐”、“不得眠”的範圍,認為多由七情所傷,即惱怒、悲恐、憂思等而致心腎不交、肝郁化火導致。刮痧可以養心安神、疏肝解郁、放鬆身心,從而改善失眠。
A、刮頭頸部:
1.用雙板從額頭中部分別向左右兩側髮際頭維方向刮拭,用輕手法刮拭10~20次,用角點壓按揉神庭、印堂、魚腰、頭維等穴位。2.從太陽穴繞到耳上再向頭側後部乳突和風池方向...