捏指療法 讓你的手指也健身
養生之道網導讀：根據中醫的經絡理論和現代醫學的脊髓神經反射理論而開發出來的捏指療法，是刺激來自指尖的經絡療法，據報道，這種捏指療法可以治療許多疾病。下面就為你一一介紹。
捏指療疾法
肝病：撳捏右手拇指的2個關節；
耳鳴：撳捏雙手無名指的3個關節；
膝痛：撳捏左手小指3個關節的外側；
糖尿病：撳捏左手拇指的2個關節；
高血壓：撳捏左手小指根部；
心臟病：撳捏左手小指3個關節的內側；
皮炎：撳捏雙手食指根部；
眼睛疲勞：撳捏右手中指的3個關節；
增強體力：撳捏左手中指的3個關節；每次操作3分鐘，每天一兩次。它的特徵是療效立竿見影，而且沒有副作用。但是，發熱或手指受傷時暫停操作。
民間醫學從多年的研究中發現，手指對於人的健康起到了十分重要的作用，手指操能起到消除疲勞、減輕精神負擔、緩解緊張情緒的神奇功能。每個人的10個手指都對應著身體的某個部分，並起到調節和梳理的作用。下面是8節手指健身操：
一、擠壓中指
方法：左手自然伸平，右手大拇指順手掌方向放在左手中指上，其他手指與大拇指輕輕擠壓左手中指。過一會兒用同樣的方法換到右手上。
作用：具有提神、消除疲勞、減輕精神負擔等功能，讓人很快平靜下來，有助於呼吸和增強視力。
二、輕攥中指
方法：左手伸平，右手大拇指放在左手中指一側，右手其他手指輕輕攥住左手中指，過一會兒同樣方法換到右手中指上。
作用：積蓄力量，幫助呼吸通暢，增強視力與聽力，消除腳痛，使人擺脫萎靡不振的精神狀態。
三、輕擠無名指
方法：右手大拇指從手掌方向放在左手無名指和小指上，其他手指放在左手背上，一起輕輕擠壓，片刻後再到右手上重複此動作。
作用：安神，減輕疲勞，緩解精神壓力和緊張情緒，幫助呼吸，增強心臟功能。
四、擠壓手心
方法：右手大拇指放在左手食指和中指上，右手其他手指從手心方向擠壓，過一會兒用同樣方法換到另一隻手上。
作用：消除疲勞，減輕精神壓力。
五、頂大拇指
方法：右手大拇指內側和中指指甲蓋頂住左手大拇指，輕輕按壓，隨後換到左手上。
作用：積蓄力量，激活身體各部組織，消除疲勞，不再貪戀甜食，有助於減肥，改善臉色。
六、上挺手指
方法：左手無名指指甲頂住左手大拇指指肚，其他手指用力向上挺，過一會兒同樣方法換到右手上。
作用：調整呼吸節奏，增強聽力，進一步改善臉色和保護皮膚，增強自信心，擺脫憂傷情緒。此方法在跑步、行走、散步、登山和做操時使用十分有益。
七、按壓指肚
方法：兩手中指指肚合攏，其他手指交叉放在指根處，輕輕按壓。
作用：有助於消化，清除體內油脂，幫助呼吸，減輕疲勞，去除頭痛、背痛和腳痛。
八、手指上伸
方法：左手和右手的中指指甲蓋併攏，其他手指用力向上伸。
作用：有助於呼吸，減輕脊椎壓力，安定情緒。
手指長短暴露你的個性
靈巧的雙手是人類進化的標誌之一。英國心理學家約翰·曼寧將於3月6日出版新作《手指書》。他在書中寫道，手指長度，特別是食指和無名指比例可預測人的性格特徵、行為習慣、性取向、易患疾病。
性別
曼寧的手指理論認為，母親懷孕早期產生的性激素影響胎兒發育。
胎兒無名指對“男性荷爾蒙”睪丸激素較為敏感，因此無名指長的人男性特徵更明顯。
性取向
一個人掌心向上伸出右手，依次測量食指和無名指指根至指尖長度，然後用食指長度除以無名指長度，即得“手指長度比”。女性平均手指長度比為1，男性為0．98。無名指比食指長的人手指長度比小於1，被稱為“浪蕩公子型”。手指長度比數值大於1的人可能女性特徵較明顯。
疾病相關
曼寧認為，疾病在兩性分佈中存在差異。例如他發現，手指長度比傾向男性化，特別在0．9以下的人更易患骨關節炎。無名指比食指長的人還易患風疹、水痘、頭屑病和腳癬。食指比無名指長者易患乳腺癌、神經官能症、過敏、濕疹和氣喘。
但曼寧在書中提醒人們不要匆忙下結論。他說，手指長度比規則存在許多例外，並非所有研究得出的相關性都可靠。
養生之道網溫馨提示：看了上面的介紹是不是覺得小小的手指也可以有這麼神奇的功能！上班一族，尤其是使用電腦的人群越來越多，學好手指操，可以緩解工作疲勞。
標籤：【中醫】
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