養生導讀：瑜伽瘦身健體而且還有提神之功效，很多人都以為瑜伽只適合在下午茶時間練習，其實在早上睡醒後，進行簡單的瑜伽運動效果是非常好的，不僅有減肥瘦身效果，而且還能提神，讓人在一天裡充滿活力。 早晨練習瑜伽瘦身又提神 早上睡醒後，在床鋪上進行簡單的瑜伽運動，配合腹式呼吸，讓全身的細胞活化起來，促進新陳代謝。能有效擊退腹部及背部的多餘贅肉。晨醒瑜伽中最重要的是呼吸方法。...