養生導讀：怎麼才能擁有一個美背和美臀，讓身體曲線更加完美是每個美女的最高追求，背部和臀部是比較難減下去的部位，中國瑜伽網小編整理的組合瑜伽動作，美背美臀一起進行。   第一式駱駝式 1)雙腿分開與肩同寬跪在墊子上，腳背貼在地上，雙手扶住腰部。 2)吸氣推髖向前，胸部往後仰，眼睛注視著前方。 3)首先把左手放在左腳的腳後跟上，右手保...