一、形意拳站樁的意義
形意拳，是根據十二種動物（龍、虎、猴、馬、鼉、雞、鷂、燕、鶴、蛇、鷹、熊等）活動習性的動作姿態，以及搏殺時的攻防之意，“象其形，取其意”而成拳術。
虎、馬、猴等動物，在搏殺時，因為是四肢全著地，所以重心較低，動作很穩固。而我們人類，自從遠古時期，進化成直立行走以後，動作時，重心較高，很不穩固。故此，通過站樁這種訓練方法，來增...
武術：中醫養生形意拳樁
名拳大觀－形意拳
形意拳是我國三大著名內家拳拳種之一。起始於明末，盛行於晚清，迄今已有三百多年歷史。歷代名人輩出，影響極大，流傳甚廣。
形意拳作為博大精深的中華武術內容之一，經過歷代傳人不斷鑽研、實踐、總結、提高，逐漸形成較為完整的理論體系。其各派拳法雖各有千秋，便其拳理卻淵源頗深。講究以意領氣，以氣導力，意形二表，形意一體。通過對形與意的相互調節，內與外的相互作用來...
形意拳內功怎麼練
養生之道網：形意拳顧名思義是結合了各種飛禽走獸的外形拳術，而形意拳更加注意練內功，形意拳內功怎麼練?熟練形意拳的內功後，再加以練習形，才能將形意拳更好的表現出來。
形意拳內功之站功，也叫樁功。一般人常練的有“三體式”(又名三才式)和“渾元樁” (又名乾坤樁)兩種;前者適用於青少年，後者適用於老年人。
練三體式，姿勢如同定步劈拳。開始時，兩足跟相並，兩足尖外開45度...
形意拳五行拳動作要領
形意拳五行拳是形意拳中最基本的拳法，主要包括劈拳、鑽拳、崩拳、炮拳與橫拳五種拳法，下面是對於形意拳五行拳動作要領的講解，形意拳需要多加練習，才能熟能生巧，才能領會到其中的威力所在。
形意拳五行拳之劈拳
劈拳是以左右劈掌和左右步輪流交換進行的一種練習,拳勢和順嚴謹.古譜中稱為"五行之首,其形似斧,有劈物之意",它和崩、鑽、炮、橫拳合稱五行拳,既是形意拳的基礎拳套,又是形意拳的基本功。
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形意拳
形意拳是我國三大著名內家拳拳種之一。起始於明末，盛行於晚清，迄今已有三百多年歷史。歷代名人輩出，影響極大，流傳甚廣。
形意拳作為博大精深的中華武術內容之一，經過歷代傳人不斷鑽研、實踐、總結、提高，逐漸形成較為完整的理論體系。其各派拳法雖各有千秋，便其拳理卻淵源頗深。講究以意領氣，以氣導力，意形二表，形意一體。通過對形與意的相互調節，內與外...
形意拳大略
五行，作為萬物的本源這種學說較早出現在《左傳》等古書中戰國時代五行說頗為流行並出現了五行相生相勝的原理，形意拳遵循五行相生相勝的原理，演化出五行拳法及各種套路。
形意拳的起源說法不一，一說相傳南宋將領岳飛，外取凶禽猛獸之長，內本五行生剋之理創形意拳。二說明末清初山西蒲州人姬隆豐（際可）所創。
形意拳按地域分主要有河北山西兩派（也有人將河南心意拳列入共三派）近代河北、山西，交流...
形意拳三體式的練習要點
什麼是三體式?三體式是所有的武術門派入門的基本功夫，通俗的說就是指上中下三盤，下盤要穩就是其中的一個。形意拳三體式指的也是形意拳的基本功，這是練習形意拳所必須練習的。
形意拳三體式也可以稱為三體式站樁，這是形意拳最重要的基本功。它把人體各部按照形意拳的要領安排成一個圓滿完整的姿勢，所有形意拳的動作都離不開這個姿勢的基本法則。各種拳路儘管變化萬端，但原理和要領與三體式是一致的...
形意拳八字功字字珠璣
形意拳是技擊性相當強的內家拳法之一，其中尤以五行、八字、十二形為技擊核心。形意拳八字功字字珠璣，斬、截、果、跨、挑、頂、雲、領各有其中的奧秘之處。
形意拳八字功在練法與實用中都蘊含著相當深奧的內容，沒得口傳身授，數年苦練純功，是吃不透其精華的。形意拳中有“五行拳為體，八字功為用”的說法;確實，八字功的一招一式都是講究效果的;愚苦修經年，對其八字功略感有所得，不揣淺...