很多人都會有失眠的情況，如果是經常性的失眠是需要調理的，失眠如何治療才能根治呢?首先要瞭解是什麼原因引起的，再對症下藥選擇針對性的治療方法才是。
失眠的分類：
1、按嚴重程度分類。
輕度：偶發，對生活質量影響小;
中度：每晚發生，中度影響生活質量，伴一定症狀(易怒、焦慮、疲乏等);
重度：每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床症狀表現突出。
2、按臨床表現分類。
睡眠潛入期：入睡...
失眠如何治療才能根治
春末夏初失眠 教你13招緩解
養生導讀：春末夏初，容易出現失眠的症狀，長期沒有得到緩解，會導致食慾不振、記憶力下降、容顏衰老，甚至誘發多種疾病。春末夏初失眠怎麼辦呢？今天教你13招，讓你安然入睡，有個好睡眠！
春末夏初失眠怎麼辦？
春末夏初是失眠的高峰期，許多人出現入睡困難、多夢、淺睡易醒、睡眠時間短等現象，在醫學上，這都被稱為睡眠障礙。長期睡眠不足，大腦得不到足夠的休息，會出現頭疼、頭暈、記憶力衰退、食慾...