1、不吸煙，不使用煙鹼產品，如果你已經開始試著，請不要放棄，最終你會取得一定的效果； 2、定期地進行檢查（結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮癌和皮膚癌等），並詢問醫生身體檢測的年齡和時間間隔要求。發現早期癌症可增大治癒的可能性，並降低死亡幾率； 3、控制飲酒，這意味著每天男性不得超過兩瓶啤酒，女性每天不得超過一瓶啤酒。同時，保證人體每天飲用最低的酒水並不是意味著人們可以積...

養生導讀：長壽一直是人們的追求，很多人都想要長壽，但是要想延長自己的壽命，並非是那麼容易的事，因為影響身體健康的除了每個人天生的體魄不同，更重要的事日常飲食習慣調養，下面為您介紹中醫祖傳十大長壽秘訣。 一、警惕藥物。 不論中藥還是西藥，都有一些副作用，有的藥物常服會傷腎。所以在用藥時要提高警惕，要認真閱讀說明書，需長期服用某種藥物時，要咨詢相關專家。 警惕藥物   二、護...

何首烏——滋補良藥 推薦明星：王菲。王菲生產後的調理秘方中，何首烏是一味主藥。每天吃，使她恢復了孕前的身材。 青春奇效：何首烏最青春的功能是烏髮，經炮製後，它可以補肝腎、益精血，而且不寒不燥，實為烏髮良品。後來西醫研究又發現了它降脂、降糖、防止動脈粥樣硬化、減少體內細胞氧化的功能。 如何使用： ● 首烏洗髮：何首烏60 克，用水煎煮，水色成淺黃即可使用，先用普通洗髮水洗淨頭...

放假回家過年了，很多人在這期間不注意飲食習慣，在家大吃大喝，很容易在歡樂的聚餐中忽略飲食的節制，出現暴飲暴食的現象，是對健康非常有害的，家庭醫生在線飲食頻道一一為大家細數暴飲暴食所帶來的危害，教大家如何健康飲食。 節假日一不小心就會陷入暴飲暴食的問題，會帶來什麼危害呢？我們需要在節假日期間做到飲食平衡，健康過大年。 暴飲暴食會帶來十大危害： 1、肥胖 現代人常吃的高脂肪高蛋...

養生導讀：俗話說，“寒從足起”，可見保養雙腳的重要性。腳上分佈著許多穴位，正確按摩腳上穴位可以起到養生保健的功效。下面為您介紹十大腳上穴位按摩保健法，按按這些腳上穴位就能預防疾病！ 民間有句俗語，叫做“人老腳先老”。腳位於人體位置的最低處，承載著全身的重量，步履輕快，精神充沛，是人體氣足神旺的表現，就是通常人們所說的精神百倍的感覺。而當人感到精神疲憊的時候...

隨著醫學的發展和醫學知識的普及，"亞健康"這一名詞越來越多地被人們所熟悉和瞭解。"亞健康"就是指人的身體處於健康與疾病之間的狀態。但大多數人並不能真正瞭解其中的內涵，更不知道如何來應對"亞健康狀態"。 1.亞健康症狀之運動缺乏 在"亞健康"的形成原因當中，首推運動缺乏。在被問及的亞健康人群中，有近80%的人不愛運動，或者不經常進行運動，有的只是每週或每月才運動一次，部分人有近10年沒有參加過...

養生導讀：藥浴，就是在浴水中放人—些中藥，以達到治療保健的功效。對忙碌的現代人來說，藥浴澡每週只需抽出一次兩次，大約半個小時的時間，在浴缸裡放入一些藥材，調好水溫，舒舒服服地泡個藥水澡，不但可解除疲勞，驅除疾患病痛，還能養生保健。 一、中藥泡澡的十大好處。 中華藥浴文化源遠流長，依據中醫臟腑經絡表裡相通，內外循環機理，將相關的藥物溶於煮沸的水中，採用溫熱法使藥物透過皮膚、...

養生導讀：婦科病又稱婦科炎症，是女性生殖系統常見病的統稱，婦科病的內容很廣，包括外陰及陰道、宮頸、盆腔炎症，外陰、宮頸、子宮、卵巢、輸卵管腫瘤，生殖內分泌疾病等等。婦科病是女性常見病和多發病，但由於許多人對婦科疾病缺乏應有的認識，缺乏對身體的保健，加之各種不良生活習慣 等，使生理健康逐漸下降，導致一些女性疾病纏身，且久治不愈，給正常的生活、工作帶來極大的不便。如何預防婦科病呢...