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初秋仲秋晚秋 進補食物推薦

 初秋仲秋晚秋 進補食物推薦
   初秋:扁豆利濕,秋藕補人 秋日,要適當減少冷飲以及寒涼食物的攝入,俗話說“秋瓜壞肚”,對各種瓜類宜少食,以防損傷脾胃陽氣。初秋時節,應適當加入扁豆、豇豆、薏苡仁等健脾利濕之品煮粥食用,以助脾胃消化。俗話說“秋藕最補人”,還可將糯米灌入藕眼中蒸熟食用。 仲秋:香蕉潤燥,蘋果補酸 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || [])...