中藥柏子仁 | 養生知識網


 



柏子仁的功效與作用_柏子仁的藥用價值

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安神助眠食療方九則

 安神助眠食療方九則
養生之道網導讀:心煩?失眠?那麼你需要安神助眠食療方!那麼安神助眠吃什麼好呢?不少食物有安神助眠的功效,下面小編為您介紹安神助眠食療方,睡不著失眠的人日常可以多吃點。 安神助眠食療方 1、大棗桂蓮粥 做法:將淘洗淨的糯米、大棗、蓮子一同入鍋加水適量,先用旺水燒開,再轉用文火煮熟,待煮至濃稠時加入桂圓肉和適量冰糖,再稍煮一會兒即可食用。 功效:此方具有生津潤燥、安神養血之功效,適用...