養生之道網：少林童子功怎麼練？童子功一直是中華武術中比較出名的一種武術套路，那麼少林童子功怎麼練，少林童子功的招數套路以及具體動作是怎樣的呢？下面養生之道網為您介紹少林童子功的招數套路，供參考。
一、雙拔筋
雙拔筋俗稱“抱佛腳”，是少林寺眾僧用來訓練的一種傳統方法。它的作用是拉開人體後側韌帶和經絡，如胯、膝、踝關節韌帶，背部、腿部後側肌肉，以及背後督脈都會...
揭秘：少林童子功16招套路
養生經典16招，助你延年益壽
養生之道網導讀：養生經典十六法，也叫養生十六宜，是我國民間流傳的一套養生方法。十六法首先見於明代冷謙所撰的《修齡要旨》。這套養生法，動作輕緩，簡便易學，不受條件的限制，若能堅持實施，定能強身健體、預防早衰、防病祛病、延年益壽。
1.發宜常梳
方法：用梳子輕輕梳頭100—300下，或將兩手十指插入發間，從前髮際梳至後髮際，反覆數十遍，以頭皮有溫...