導讀：合理地安排起居作息，妥善處理生活細節，保持良好習慣，建立符合自身生物節律的活動規律，以保證身心健康，延年益壽的方法，謂之生活起居養生法，又稱起居調攝法。 夏季養生        生活起居養生涉及起居有常、安臥有方、不妄勞作、居處適宜及衣著宜忌等內容。 起居有常 起居有常指日常作息時間的規律化。起居作息要符合自然界陽氣消...