父母總是希望自己的小孩學習好、功課好、記憶力好。總之，就是希望自己的小孩夠聰明。現在介紹可以增進聰明的藥膳給大家，讓您的小孩頭好壯壯。
家長需知道，有七種食物可助寶寶智力的增長哦。
能激發創造力的食品
生薑中含有姜辣素和揮發油，能夠使人體內血液得到稀釋，流動更加暢通，從而向大腦提供更多的營養物質和氧氣，有助於激發人的想像力和創造力。
能增強記憶力的食物
黃豆含有豐富的...
7類食品讓寶寶越吃越聰明
吃什麼菜可以提高智力？越吃越聰明！
養生之道網：吃什麼菜可以提高智力？小孩子正值腦部發育的成長期，家長要用食物協助孩子提高智力，那麼吃什麼菜可以提高智力呢？下面養生之道網為您總結一些食物和菜譜，教你怎麼越吃越聰明。
1、生薑
姜之干者，乾燥後發散力減弱，而溫裡之共增強，故偏治裡寒，其性能走能守，溫肺散寒而化痰飲。每常用於治寒飲伏肺之咳嗽氣喘、形寒背冷、痰多清稀。乾薑首入脾胃，以其辛熱能逐脾胃寒邪，助脾胃之陽氣。常...
好食物讓孩子越吃越聰明
孩子的大腦功能除了與遺傳、環境等因素有關外，也與營養狀況密不可分。你可能不知道，很多看似平常的食物對孩子的大腦發育非常有益，不妨多在孩子的三餐中安排。
⒈小米：小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B族等營養成分，被稱為健腦主食。
⒉雞蛋：雞蛋中含有較多的卵磷脂，可增加大腦中乙酰膽鹼的釋放量，提高孩子的記憶力。孩子每天早晨吃1～2個雞蛋，不僅可以強身健腦，還能使精力旺盛。
⒊...
十種食物讓你越吃越瘦
養生導讀：許多女性朋友，因為減肥而節食，甚至絕食。其實營養的食物搭配好才能塑造好身材，並且保持健康體魄！今天為大家介紹一些讓你越吃越苗條的食物！
1、紫菜。
除了含有豐富的維他命A、 B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分。
紫菜
2、芝麻。
它的“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多...
四種黃瓜吃法 越吃越健康
養生導讀：黃瓜作為水果型蔬菜，不僅營養價值豐富，而且可生食、醃製、清炒和做沙拉等，因此深受女性朋友的喜愛。現在教你夏季吃黃瓜的4種方法，讓你越吃越健康。
1、涼拌黃瓜。
到了夏天，往往讓人覺得暑熱難耐，不免心情煩躁。黃瓜富含鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素C等很多營養素，黃瓜也因此而成為夏天裡的最佳蔬菜。
製作方法：涼拌黃瓜最好用刀拍，等它表面裂開後再將其切碎，這樣做，黃瓜的汁和碎...
春季瘦身餐 越吃越窈窕
春天近了夏天還會遠嗎?你大概已渴望著披輕盈衣衫之俏女俊男沿街飛舞來裝點“夏色”的動人場景了吧?可心急吃不得熱豆腐，還是先讓我們一起來看看如何將一個冬天尤其是經歷春節後養起的三五公斤肥膘減掉吧。
首先是合理飲食。
食譜一
晨起飲水1杯，約300毫升。
早餐：粗糧粥100克，瘦肉餡包子100克。
早午間：水果1個。
午餐：米飯100克，去皮雞肉100克，菌類100克，蔬菜兩種各100克。
午晚間：水...
初秋時節抗秋燥 7種食物越吃越健康
養生之道網導語：秋季養生的方法你學會了嗎？秋季如何健康飲食呢？雖然現在只是初秋，但是秋季的乾燥已經略顯苗頭，秋季飲食的重點在於滋陰潤燥。下面，介紹7款健康食品，為你秋季食療養生增添美味色彩。
梨
梨具有潤燥消風，鎮咳止喘，清心降火的作用，可以緩解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性涼，老年人不宜一次吃得過多。脾胃較弱的人，也可以做成冰糖燉梨水，亦是一種很好的食用方法。
大棗
大棗...
10種食物越吃越快樂
要想使自己快樂，最好常吃以下10種食物。
(1)深水魚：研究顯示，全世界住在海邊的人都比較快樂和健康。不只是因為大海讓人神清氣爽，最主要是他們把魚當作“主食”。我國以及英、美等國的研究都具有相同結果。這可能是魚油中的脂肪酸能阻斷神經傳導路徑，增加血清素分泌，使去甲腎上腺素系統功能得以平衡。
(2)雞肉：硒的豐富來源首選雞肉。有位心理學家給受試者補硒後，受試者普遍感覺精神好，...
節食減肥out 9大排毒食品越吃越享瘦
節食減肥既辛苦又不能瘦身，而排毒減肥，可以讓你更加輕盈哦！那麼，要如何有效地排毒減肥呢？很簡單，一些健康的排毒減肥食品就能幫到你哦！下面小編就來告訴你吃什麼減肥吧！
排毒減肥食品1：水果
瘦身功效：水果含有豐富的膳食纖維和維生素C，不僅能增加飽腹感和加快脂肪燃燒，還是促進腸胃蠕動的理想排毒食品。而含有獨特果酸的檸檬、橘子和酸橙都能幫助你排毒減肥哦！
怎麼吃最減肥：飯前吃一些...
夏季必吃 8種越吃越瘦的超級減肥食物
夏天是減肥的高峰期，控制飲食很多女士喜歡採用的瘦身方法。節食減肥往往減掉水分與肌肉，卻是最容易讓脂肪長回來的復胖殺手，只要吃對東西，吃吃喝喝就能讓衣服尺寸小一號喔！今天小編教大家夏天吃什麼減肥，推薦8種越吃越瘦的超級減肥食物，讓你不用3餓肚子，吃對東西就會瘦！
營養補給品這樣挑
在減肥的過程中，如果避免不了食物的誘惑，或是有聚餐應酬容易破戒的話，也可以根據飲食型態選用合適...