牙周病是指發生在牙齒周圍支持組織包括牙齦、牙周膜、牙槽骨、牙骨質的感染性、炎症性、破壞性疾病，主要包括兩大類：牙齦炎和牙周炎。牙周病的發病率很高，牙周炎是成人喪失牙齒的首要原因。
成因：造成牙周病發生的首要因素是細菌。如果不注意口腔衛生，就會導致有害菌在牙周組織堆積，形成牙菌斑、牙結石，從而造成牙周組織的炎症性破壞。牙齒的擁擠錯位、不良的修復體、食物嵌塞、不良習慣...
注意口腔衛生 遠離牙周病
巧妙清潔新生寶寶耳鼻衛生
怎樣清除鼻內分泌物？
新生嬰兒鼻黏膜柔軟而富有血管，遇到輕微刺激就容易充血、水腫，使原來較狹窄的鼻腔更加狹窄而致呼吸不暢，煩躁不安。另外，鼻腔分泌物也是造成新生兒鼻堵的重要原因。
準備用物
消毒棉棒1包，清水或母乳、牛奶少許。
護理要點
清理鼻腔分泌物時，切勿用鑷子強力夾出，要先軟化鼻痂，用棉棒蘸清水往鼻腔內各滴1—2滴，或用母乳、牛奶滴入亦可，經1~2分鐘待鼻痂軟化後再用干棉棒...
孕期需注意的12衛生常識
一、精神方面：孕婦的精神狀況不但對胎兒有影響，對她自己的影響更大。
二、飲食：婦女懷孕以後，無疑地需要比普通人為多的食物。孕婦的食物應該是多方面的，要時時更換，不要單吃兩三種食物，這樣才能得到較多的維生素和礦物質。
三、大便：懷孕時容易便秘，尤其平時已經有便秘習慣的人更易發生。
四、小便：孕期中腎臟的工作增加了很多，所以對它要特別注意保護。應該喝足夠的水分，比沒有懷孕時要多喝一...
衛生間裡的減肥運動有奇招
人體的生物鐘如果正常的情況下，每天的一覺醒來，都會有排便的慾望。我們都知道，早晨起床後排便，幫助新陳代謝，是一個很好的習慣，除此之外，你還知道早上在衛生間裡有哪些小動作是可以達到健身效果的嗎？今天小編告訴大家三個在衛生間裡也能健身的小方法。
建議你起床後先喝一杯涼白開水，大約300毫升，除有整腸的作用外，還可以幫助加快體內代謝產物的排泄和降低血液黏稠度，也有利於預防心血管疾病的...
女性懷孕期間衛生常識
一、精神方面：孕婦的精神狀況不但對胎兒有影響，對她自己的影響更大。
二、飲食：婦女懷孕以後，無疑地需要比普通人為多的食物。孕婦的食物應該是多方面的，要時時更換，不要單吃兩三種食物，這樣才能得到較多的維生素和礦物質。?
三、大便：懷孕時容易便秘，尤其平時已經有便秘習慣的人更易發生。?
四、小便：孕期中腎臟的工作增加了很多，所以對它要特別注意保護。應該喝足夠的水分，比沒有懷孕...
孕期衛生三要三不要
三要：
1、淋浴為好懷孕期間每天沐浴，以淋浴為好。穿棉質內褲，以防陰道受感染。
2、認真刷牙懷孕的時候，孕婦容易出現牙肉腫脹、出牙血、蛀牙等情況。三餐後要徹底刷牙，注意用柔軟的磨毛牙刷。如果有牙齒損壞及早修補，看牙醫的時候一定要先告訴他，你已經懷孕。
3、保護初乳懷孕最初3個月，乳房開始脹痛，到懷孕28周時乳房開始脹大，有靜脈顯露，乳頭也會增大，顏色變深。這時候，要用有足夠承托力...
孕期需要注意的12個衛生常識
你對孕期衛生瞭解多少？如果身為準媽媽的你還不知道，那麼應該看看這篇文章了。
一、精神方面：孕婦的精神狀況不但對胎兒有影響，對她自己的影響更大。
二、飲食：婦女懷孕以後，無疑地需要比普通人為多的食物。孕婦的食物應該是多方面的，要時時更換，不要單吃兩三種食物，這樣才能得到較多的維生素和礦物質。
三、大便：懷孕時容易便秘，尤其平時已經有便秘習慣的人更易發生。
四、小便：孕期中腎臟的工...
青春期性衛生應注意哪些?
健康導讀：青春期(15～20歲)性器官發育迅速，趨向成熟，開始有遺精現象。遺精年齡有個體差異，根據有關資料統計表明，男孩子首次遺精的平均年齡為16.6歲。在過去由於青少年不瞭解遺精是生理現象，誤認為是病態，不敢對父母講明，心中憂慮，影響了學習。目前，隨著現代科學教育的發展，從小學到中學都開展了健康教育課程，使得男孩子們對性的知識有了進一步的瞭解，對遺精有了正確的認識和理解，除去...
准媽媽拍寫真應注意衛生和安全
很多人計劃在今年生下寶寶，有一些時尚的准媽媽，為了在這段特殊的日子裡，給自己留下一份特殊的回憶，也給孩子一份珍貴的禮物，紛紛決定拍攝孕婦寫真。不過，雖然現在不少攝影店都開有孕婦寫真這項業務，但是由於准媽媽們身體條件的特殊性，因此在拍此類寫真時要注意衛生和安全。
在很多兼做成人寫真和孕婦寫真的攝影店裡，所有的服裝道具都堆放在一起。在一家攝影店裡，服裝間裡各式禮服層層疊疊，造型用...
不注意睡眠衛生易導致失眠
據寧夏醫學院附屬醫院神經內科研究睡眠問題的專家張慶介紹，最近很多人向他咨詢經常失眠的問題。經過詳細詢問得知，有些人是因為競爭壓力大，不能適應現代生活的快節奏抑鬱失眠。但相當一部分人是由於不注意睡眠衛生而引起失眠。
據張慶介紹，到醫院就診的失眠患者以中老年人居多，其中又以女性最為突出，女性中農村婦女所佔比例較大，她們長期承擔繁重的家庭及田間勞動，缺乏家人的關心，自身的心理素質也...