春天是萬物復甦、生發的季節，為順應“天時”，人們可用粳米加些應時食物共煮作粥，既利消化吸收，又助春陽生發，不失為時令佳品。
薺菜粥
取粳米100克淘淨，倒入鍋內，加水適量煮沸，再加上洗淨的薺菜100克，用文火煮至米熟爛即可。
“春來薺美勿忘歸”。春歸大地之時，在廣闊的原野上到處生長著一種開白色小花的野菜，它就是薺菜。薺菜營養豐富，味道甘美，其中所...
春來溫陽益壽延年宜食粥
高麗參益壽延年的服用方法
吃高麗紅參最好在白天，不要像王伯那樣晚上吃。另外，—定要注意季節變化，—般來說，秋冬季節天氣涼爽，進食高麗參比較好;夏季大氣炎熱，一般人不宜食用，除非是虛寒體質之人。
高麗紅參，送給陽虛者
人參有很多種，分類方法很多，以生長方式可分兩種：山參(野生參)和園參(人工種植參)，其中產於朝鮮半島的叫高麗參(又名別直參)，另外還有長白山人參、西洋參、東洋參。
高麗參按照加工工...
常練太極拳 益壽延年
1978年11月16日，鄧小平同志親筆題寫了“太極拳好”的條幅，飽含著他老人家對太極拳深刻的理解，體現了一代偉人對武術的厚愛和關懷。由於太極拳總結了武術健身的精華，對健身有特殊之功，故有“太極拳是治療慢性病的靈藥”、“太極拳是老人的健身寶”之說。“太極拳好”的題詞恩譯億民，對促進全人類的進步和健康有特殊的意義。21世紀，興起的第四醫學倡導科學的...
益壽延年粥
[導語]薺菜不僅是佳餚一種，同時也是靈藥一方，具有防治麻疹等春季常見病和止血等作用，並有助於兒童身體發育。芹菜營養豐富，尤其是鈣、磷含量較高，頗適宜於生長發育旺盛的兒童食用。
芹菜粥
芹菜粥
將連根帶葉（葉的營養比根莖高）的芹菜120克洗淨，切成2厘米長的小段，和250克淘淨的粳米共同放入鍋內，加水適量，用旺火燒開，移文火再煎熬至粳米爛成粥，停火，加入適量的味精、食鹽即成。E《k“?...