這樣吃蔬菜等於白吃 養生之道網導讀:有不少人並不懂得如何吃蔬菜,由於吃法不當,讓有益物質大量喪失或遭到破壞,甚至讓有害物質危害健康。所以,我們應該避免一些不當的做法。 蔬菜中富含維生素、礦物質和膳食纖維,還有多種保健功能因子。常吃蔬菜不但可以為人體提供必需的營養素,還具有潤腸通便、抗衰老、降血脂、預防糖尿病和腫瘤的作用。但是,有不少人並不... 2016年11月20日 日常養生 暫無評論 閱讀 135 ℃ 次 閱讀全文