對於學生和上班族來說，趴在桌前一整天不動可不是什麼新鮮事。時間久了，脊椎變形，壓迫下背部肌肉，背痛自然而然就來了。資深瑜伽教練告訴記者：“經常聽人談到想用止痛藥止疼，不過背疼既然根源於姿勢不端，那麼最好的治療方法當然也應該從糾正姿勢入手。從我多年的運動經驗來看，瑜伽緩解肌肉緊張最有效。 ”大家推薦4招，每天1分鐘，堅持下來，就能緩解背疼。
冰山式
此動作能使...
每天1分鐘瑜伽 背不疼了
辦公族後背疼可以試試拔罐
那些坐辦公室伏案用電腦工作的人們，發生後背疼痛的幾率多一些。這主要是因為這些人在工作中較長時間地採取一種姿勢，造成部分肌肉的過度疲勞、緊張或勞損，時間一長，勢必造成後背疼痛。貪涼則是造成後背疼痛的另一個原因，夏季吹電扇、空調，秋冬季冷風吹入脖子、後背，都會引發後背疼痛。
後背疼痛怎麼辦?在工作40分鐘至1小時左右應起來活動一下，伸伸胳膊，彎彎腰，像學生一樣做做操，可以解除肌肉的疲...
1分鐘瑜伽 讓你背不再疼
對於學生和上班族來說，趴在桌前一整天不動可不是什麼新鮮事。時間久了，脊椎變形，壓迫下背部肌肉，背痛自然而然就來了。資深瑜伽教練告訴記者：“經常聽人談到想用止痛藥止疼，不過背疼既然根源於姿勢不端，那麼最好的治療方法當然也應該從糾正姿勢入手。從我多年的運動經驗來看，瑜伽緩解肌肉緊張最有效。”大家推薦4招，每天1分鐘，堅持下來，就能緩解背疼。
冰山式
此動作能使整個脊椎得到...
後背疼不妨拔拔罐
那些坐辦公室伏案用電腦工作的人們，發生後背疼痛的幾率多一些。這主要是因為這些人在工作中較長時間地採取一種姿勢，造成部分肌肉的過度疲勞、緊張或勞損，時間一長，勢必造成後背疼痛。貪涼則是造成後背疼痛的另一個原因，夏季吹電扇、空調，秋冬季冷風吹入脖子、後背，都會引發後背疼痛。
後背疼痛怎麼辦?在工作40分鐘至1小時左右應起來活動一下，伸伸胳膊，彎彎腰，像學生一樣做做操，可以解除肌肉的疲...
脖子疼也可能是頸椎病
頸、腰椎病與生活方式有關
著名脊柱外科專家指出：隨著現代生活和工作節奏的加快，頸、腰椎疾病現在已呈現年輕化的趨勢，不僅在青年人中越來越多見，甚至在中小學的學生中也時有發生。頸、腰椎疾病的發病率有所上升，與人們生活方式的改變密切相關。頸、腰椎疾病對人體的危害主要有兩方面：一方面是神經系統的損害，可以造成神經功能的障礙。如果疾病侵害到脊髓，就有可能造成癱瘓，甚至導致死亡。另一方面...
常練太極拳可緩解關節疼
據路透社報道，波士頓塔夫茨醫學中心研究小組25日在美國風濕病學院會議上公佈了一研究結果。研究報告說：“太極運動神形合一，有助於膝蓋自我修復。” 研究人員對一組60歲的膝關節炎患者進行12周跟蹤調查，讓其中一部分患者每週打兩次太極拳，每次半小時;另一部分患者進行等量常規拉伸練習。
這些患者關節炎病史均超過10年。 結果發現，堅持打太極拳的患者關節疼痛明顯緩解，身體機能獲得...
常打太極拳 緩解關節疼
美國研究人員的最新研究結果表明，中國傳統運動太極拳有助於緩解膝關節炎患者的疼痛，幫助患者康復。
據路透社報道，波士頓塔夫茨醫學中心一個研究小組25日在美國風濕病學院會議上公佈了這一研究結果。研究報告說：“太極運動神形合一，有助於膝蓋自我修復。”
研究人員對一組60多歲的膝關節炎患者進行12周跟蹤調查，讓其中一部分患者每週打兩次太極拳，每次半小時;另一部分患者進行等量常規拉伸...
白果吃三天 全身腫脹頭也疼
古代醫藥書籍中曾記載：“稍食則可，再食令人氣壅，多食令人顱脹昏悶，昔有服此過多而脹悶欲死者。
又說：“小兒多食，昏霍發驚。昔有饑者，以白果代飯食飽，次日皆死。”
我吃了三天，30 粒。就像古代醫學書籍中記載的一樣，氣壅，顱脹昏悶。
今天一早，趕緊把剩下的白果全扔掉了。
又在網上查到“普通人長期食用銀杏會影響人體氣血，氣機的疏通動化功能。”
我本身氣機疏...