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夏日海灘游泳健身7個小常識

 夏日海灘游泳健身7個小常識
      海中游泳,因為是動水,有海流、有波浪,與游泳池不同,故需要加倍的耐力及體力才能達到同等距離,所以不可高估自己的游泳能力,才不會造成不幸。 1.應在設有救生人員值勤的海域游泳,並聽從指導及勿超越警戒線。 2.海邊戲水,不要依賴充氣式浮具(如游泳圈、浮床等)來助泳,萬一洩氣,無所依靠,容易造成溺水。 3.海中游泳,因為是動水,有海流、有波浪,與游泳池...